Sana-Mente

Aprendiendo a delegar...

2011-03-19T20:58:00.002+01:00

DELEGAR: (del Latín, delegare)
"Dicho de una persona: Dar a otra la jurisdicción que tiene por su dignidad u oficio, para que haga sus veces o para conferirle su representación". (RAE)

En mi trabajo con Ejecutivos, y mandos intermedios, aparece un tema recurrente: la falta de tiempo, y la dificultad para delegar tareas.

Ambas circunstancias van de la mano, y sin duda, repercuten tanto en la productividad, como en la forma en que se vive el trabajo, generando un alto estado de estrés, falta de motivación y pérdida de ilusión.

Delegar es más que asignar algunas tareas a otros. Significa involucrarlos en la responsabilidad de los resultados, darle a alguien más la libertad para tomar decisiones de cómo lograr alcanzar esos resultados. Implica confianza en el equipo.

Para que el proceso de delegar sea efectivo y exitoso, es necesario tener algunas cuestiones en cuenta:
Escoge a la persona adecuada: Esta persona debe cumplir dos cualidades imprescindibles:
- Estar cualificado para realizar las tareas encomendadas
- Ser digno de tu confianza. Esto último es fundamental para conseguir la tranquilidad necesaria.
Comparte información: Si pretendes delegar tareas, aquella persona que has escogido debe tener toda la información necesaria para llevarlas a cabo de principio a fin.
No delegues sólo el trabajo, delega también la responsabilidad y la autoridad: para tomar decisiones. Esto motivará a tu colaborador, y hará que se implique en la tarea. Asegúrate que todos estén enterados que esas tareas están a cargo de "Juan García" y que tiene todas las facultades para llevarlas a cabo de principio a fin.
Aprende a escuchar y a preguntar: Cuando des las indicaciones básicas, asegúrate que tu colaborador/a ha comprendido lo que deseas, y sabe cómo encarar las tareas formulando preguntas. Es importante que estas preguntas sean abiertas, que generen respuestas creadoras, y que no se conviertan en un interrogatorio. Escucha despejando tus prejuicios y opiniones, y si es necesario, contrasta junto a la otra persona diferentes opciones o puntos de vista.
Céntrate en los resultados: Enfócate en los objetivo, no en el proceso, dale la oportunidad a tu colaborador/a de que haga las cosas a su manera.
Planifica las tareas: Al momento de delegar, elabora junto a tu colaborador/a uns planificación de tareas, con plazos para la consecución de objetivos y fechas de revisión.
No cambies las reglas del juego: Una vez delegadas las tareas y hecha la planificación, no cambies las reglas del juego, esto sólo confundiría y sería un obstáculo para alcanzar el éxito
Ofrece feedback positivo y constructivo: Esto motivará a la otra persona, a la vez que recibe información valiosa para mejorar y progresar.
Muéstrate disponible sólo para casos de emergencia: Aclara desde el principio, que tú estarás allí sólo si es absolutamente necesario, evita las relaciones dependientes.
No te cuelgues medallas ajenas: Dale el crédito y reconocimiento a la persona que ha llevado a cabo las tareas.
Aprende de cada experiencia al delegar: Observa cómo ha sido el proceso y qué cosas puedes mejorar para la próxima ocasión.
Si consigues delegar, tu vida será más ordenada y conseguirás centrarte en tus tareas sin descuidar tu vida.
Recuerda que todos somos importantes, pero nadie es imprescindible!

WWW.INDEPH.COM

Seminario "El Coaching: Una alternativa para el cambio" GRATUITO!

2011-02-24T11:43:00.000+01:00

En esta jornada organizada por INDEPH y el Observatorio Universitario de Inserción Laboral de la Universidad de Alicante, abordaremos el tema de las oportunidades que a veces no somos capaces de ver, y cómo el coaching puede ayudarnos a crecer en tiempos de crisis.

Inscríbete

Puente

2010-09-22T02:08:00.002+02:00

Hoy comparto con vosotr@s una entrada que he publicado en el "blog informal" de InDePH. Os invito a pasar por allí y dejar vuestras inquietudes.

Eso es el coaching: Un puente.

Uno que te lleva desde el lugar en que te encuentras hasta aquel en el que deseas estar. Uno que cruza los obstáculos que nos imponemos a nosotros mism@s. Cruzarlo implica dejar atrás creencias que nos limitan, miedos que nos paralizan, resistencias que nos detienen…

El coaching es un medio para autodescubrirte, para darle voz a tus deseos, para que no abandones tus sueños al levantarte cada mañana y encuentres los caminos que te lleven allí donde están tus anhelos, tus ilusiones, tus metas de vida..

Eso es el coaching: Un puente hacia lo que quieras ser
¿Has descubierto ya tu puente?

Curso On-line de Iniciación en Coaching GRATUITO

2010-05-12T00:33:00.001+02:00

En InDePH queremos festejar la inauguración de nuestro Campus Virtual, y qué mejor que recibiendo a los amigos, y ofreciéndoles un Curso de Iniciación en Coaching totalmente gratuito.
Con este curso aprenderás los conceptos básicos del Coaching
Contenido:
- Qué es el Coaching, sus orígenes y su presente
- Conceptos, filosofía, fundamentación. El Coaching actual en sus diferentes líneas y variantes.
- Diferencia con otras disciplinas emparentadas
- Aplicaciones
- Cualidades de un excelente coach.
- Cómo se desarrolla una sesión
- Tipología de una sesión de Coaching. Partes de las sesiones.
- Herramientas en Coaching
En el aula virtual tendrás todo el material de lectura para descargar, así como también ejercicios de evaluación, que deberás enviarnos completados para obtener tu certificado de asistencia.
El curso comenzará el día 1 de Junio, y el plazo de Inscripción será hasta el 28 de Mayo.
¿Cómo inscribirte?
Es muy fácil, sólo te pedimos dos cositas:
1- Únete a nuestra Fan Page de Facebook e invita a tus amigos para que ellos también puedan participar.
2- Coloca un enlace en tu blog hacia el de InDePH, así mas gente sabrá que puede hacer el curso gratis. Puedes hacerlo en un post, en un banner, o como más te guste
Déjanos un comentario en el blog de InDePH, contándonos que ya has cumplido tu parte, e indicándonos cómo verificarlo, y te enviaremos un e-mail con las instrucciones de uso del campus virtual y tus claves de acceso.
Ahora puedes comenzar a formarte desde la comodidad de tu casa u oficina, y GRATIS!! ¿Te lo vas a perder?

MANIFIESTO CONTRA EL ABUSO INFANTIL

2010-01-14T11:31:00.000+01:00

Los abajo firmantes pedimos compromisos reales para que el abuso sexual infantil sea considerado un problema social, sea tratado como tal y se trabaje para encontrar soluciones efectivas.

Pensamos que estos compromisos nos implican a todos/as y por eso pedimos:

>>Que los partidos políticos tomen conciencia de la existencia del abuso sexual infantil, le otorguen la importancia y la gravedad que le corresponde e incluyan en su ideario actuaciones valientes y medidas concretas.

>> Que las instituciones y administraciones públicas creen y apliquen políticas específicas y las doten de recursos suficientes para incidir en la protección de los niños, la investigación, la formación de los profesionales y la prevención del abuso sexual infantil.

>> Que todos los agentes sociales se impliquen activamente en la protección, el bienestar y las necesidades de los niños, así como en la prevención y sensibilización del abuso sexual infantil.

>> Que las leyes, los protocolos y los circuitos de actuación, velen siempre por el interés superior del niño/a.

>> Que los medios de comunicación cumplan la función de informar adecuadamente, pero sobre todo, que sean un agente de cambio que genere opinión, que sensibilice y que cuando sea necesario, denuncie públicamente cualquier vulneración.

>> Que el sector privado participe y colabore con recursos personales y económicos sin temor a mostrar públicamente su apoyo a esta problemática.

>> Que la ciudadanía abra los ojos a la problemática que representa el abuso sexual para toda la sociedad, para vencer el miedo y el tabú que lo rodea.

>> Y que nadie se olvide de los adultos que sufrieron abuso sexual en su infancia, porque durante muchos años han sido las víctimas invisibles y necesitan sentir que todos y todas les acompañamos en el camino de su recuperación.

ADHIÉRETE AL MANIFIESTO DE LA FUNDACIÓN VICKI BERNADET

Si quieres adherirte a este texto, cópialo, bloguéalo, difúndelo.

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COLABORA EN ESTE CUESTIONARIO. En Bilbao (desde la Asociación AVASI) en colaboración con la Universidad de Deusto han confeccionado un cuestionario de investigación para recabar información sobre las personas que han sido víctimas de abuso sexual en la infancia. En España no existen estudios de este tipo, de ahí la importancia del cuestionario. En este caso se trata de un PDF que ha de descargarse desde esta página: http://www.avasibilbao.org/encuesta.php

Estamos en Marcha!!!

2010-01-08T14:47:00.002+01:00

En el pasado mes de Diciembre hemos comenzado en Alicante el Curso de Certificación en Coaching Profesional, y estamos realmente contentos con la calidad humana de los alumnos que se están formando a nuestro lado.

Nuestra prioridad es formar profesionales cuyos valores estén alineados con los nuestros, que en el futuro desarrollen esta hermosa profesión con honestidad, humildad y vocación de ayuda, y con gran alegría podemos decir que lo hemos conseguido.
Desde aquí va nuestro reconocimiento y agradecimiento por la entrega y el "buen rollo"a los alumnos de la primera promoción en Alicante.

A finales de Enero tendremos el segundo módulo, que será impartido por nuestra Directora, Beatriz Vilas, una gran Coach, y mejor persona.

Aún hay posibilidad de incorporarse y recuperar el módulo I de forma personalizada, así que si quieres ser Coach no lo dudes, consulta cuanto antes!

Puedes llamar al 625 416 784 o escribirnos a alicante@coachvilasbusiness.com

Aprendí y decidí

2009-11-21T00:36:00.002+01:00

Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar…
decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas,
decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución,
decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis,
decidí ver cada noche como un misterio a resolver,
decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades,
y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos,

Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar,
Descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui,
Me dejó de importar quién ganara o perdiera, ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.
Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien “Amigo”.
Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, “el amor es una filosofía de vida”.

Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente.
Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.
Aquel día decidí cambiar tantas cosas……….
Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad,
desde aquel día ya no duermo para descansar………
ahora simplemente duermo para soñar.

Walt Disney

Curso Básico de Coaching. GRATUITO

2009-10-30T11:03:00.000+01:00

El Coaching no es un símple método o conjunto de herramientas, es algo más, es un MODO DE VIDA.

Si integras la Filosofía del Coaching a tu vida, conseguirás vivir con plenitud y armonía.

Como profesión, además nos permite ayudar a las personas a que alcancen sus objetivos, y a que transformen sus sueños en realidades.

Desde CoachVilas Business queremos que todos aquellos que tengan interés puedan acceder al Coaching.

Conoce esta fabulosa disciplina en una jornada GRATUITA que impartiremos el próximo día 10 de Noviembre, de 18 a 21 hs en el Hotel Torre San Joan, C/ La Huerta, 1 -03550- San Juan, Alicante (ver mapa)

Confirma tu asistencia antes del día 6 de Noviembre en alicante@coachvilasbusiness.com o al 625 416 784

Las plazas son limitadas.

No te lo pierdas!

Método Kaizen

2009-10-20T17:56:00.002+02:00

Esta técnica fue usada por primera vez en los Estados Unidos, luego de la Gran Depresión, para poner en marcha la economía del país, luego fue llevada al Japón post 2da. Guerra Mundial, y puesta a prueba por importantes empresas japonesas.

Esta es la filosofía de los pequeños pasos para mejorar o cambiar.

Ejemplo: si a una persona con sobrepeso, vida sedentaria, y con alguna mínima cardiopatía, el médico le indica; comer saludablemente, hacer un programa diario de ejercicios y cambiar algunos hábitos...todo esto una excelente indicación, lo que probablemente sucederá es lo siguiente:
*Que todo ese cambio abrume tanto a la persona, que termine no intentando hacer nada y por vergüenza no vuelva a consultar ese médico.
*Que lleno de entusiasmo, empiece "X" día con todos los cambios a la vez, y su entusiasmo dure horas o algunos días y termine fracasando con toda la frustración que esto implica.
*Que ante la innovación, haga cambios, reduzca de peso, haga ejercicios regularmente, pero al cabo de haber logrado sus metas, después de un tiempo, vuelva nuevamente a sus antiguos hábitos y estado.

A este ejemplo, ¿qué propondría el Kaizen a la misma persona?: si tiene hábitos sedentarios le propondría ejercitarse durante una única publicidad mientras mira su programa favorito durante una semana, para luego si no es esfuerzo pasar a ejercitarse durante dos propagandas. Y así sucesivamente. Lo mismo con la comida, en lugar de comenzar una dieta estricta propone del chocolate diario tirar el primer mordisco, para luego tirar el primero y el segundo hasta que uno pueda prescindir de ese chocolate aunque tarde meses en dejarlo.

POR QUÉ ES EFECTIVO EL KAIZEN

Los cambios dan miedo, es un hecho humano ineludible, sea un cambio insignificante (ir a un nuevo bar) o vital (tener un hijo). Este miedo está arraigado en la fisiología del cerebro y cuando se apodera de nosotros puede impedir la creatividad, los cambios y el éxito.

En la base del cerebro se aloja el tronco cerebral, encima de éste el mesencéfalo. El mesencéfalo regula la temperatura del organismo, alberga las emociones y rige la reacción de luchar o huir del peligro. Ud. intenta tener una idea creativa, pero su mente queda en blanco. Decide hacer dieta, pero a la tarde se come de un tirón una bolsa de papas fritas; cuando Ud. quiere cambiar pero sufre bloqueos , a menudo el culpable es el mesencéfalo, que es donde se aloja un cuerpo llamado amígdala .La amígdala es absolutamente crucial para nuestra supervivencia, rige nuestra respuesta a luchar o huir es un mecanismo de alarma. Alerta a determinadas partes del organismo para que entren en acción ante un peligro inmediato.

El verdadero problema que hoy plantea la amígdala y su respuesta a luchar o huir reside en que éste órgano dispara la alarma cada vez que queremos desviarnos de nuestra segura rutina. El cerebro está concebido de tal forma que cada nuevo reto o cambio desencadena cierta dosis de miedo, ya sea un trabajo nuevo o conocer a alguien. Algunas personas afortunadas pueden transformar ese miedo en otra emoción: entusiasmo, y salir airosos pero para nosotros las grandes metas desencadenan grandes miedos y aquí nos encontramos con la efectividad del kaizen.
Los pequeños pasos del kaizen proporcionan un medio de eludir ésta función del cerebro. En lugar de invertir años en terapia preguntándonos porque me da miedo tener una figura preciosa, alcanzar mis metas profesionales o tener un compañero perfecto a mi lado decido invertir ese tiempo en dar pequeños pasos que luego se convertirán en saltos gigantescos.

2009-10-15T12:25:00.002+02:00

TODA CRISIS TRAE CONSIGO UNA GRAN OPORTUNIDAD

ENCUÉNTRALA!!!

En COACHVILAS BUSINESS hemos comprobado que la crisis nos trae oportunidades, y por ello lanzamos el ciclo de Talleres "HERRAMIENTAS DE COACHING PARA SUPERAR LA CRISIS"

Trabajaremos en forma grupal diferentes herramientas que nos ayudan a OPTIMIZAR NUESTROS RECURSOS y SACAR PROVECHO A LA CRISIS.

Reuniones grupales, de dos horas y media de duración.

Frecuencia: Mensual (Cada mes trabajaremos diferentes herramientas)

Lugar: Hotel Kris Maya Alicante. C/ Canónigo M. L. Penalva s/n. 03002 - Alicante -

Fechas

:18 de NOVIEMBRE de 2009 de 19:00 a 21:30 hs

16 de DICIEMBRE de 2009 de 19:00 a 21:30 hs

20 de ENERO de 2010 de 19:00 a 21:30 hs

17 de FEBRERO de 2010 de 19:00 a 21:30 hs

Estamos tan seguros de la calidad denuestra propuesta que te obsequiamos con una sesión de Coaching Personal, totalmente gratuita

Aprovecha esta oportunidad, e inscríbete al Taller de Herramientas de Coaching para la Crisisantes del 30de Octubre por sólo 60€ x Taller

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En CoachVilas Business encontrarás la oportunidad para ganarle a la Crisis.

No la dejes pasar!!!

Informes e Inscripción:

Mariana Castrogiovanni

Coach Profesional

Entrenamiento para el éxito

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Móvil: +34.625.416.784

No te has ido

2009-10-04T21:15:00.002+02:00

Se queda tu música, tu mensaje. Eso no cambia.
Gracias Negra! Dios te llevó para que le cantes.

Autodependencia

2009-09-22T10:44:00.002+02:00

Os dejo el resúmen de un libro que me encanta, se trata de "El camino de la Autodependencia" de J. Bucay. Espero os guste.

La autodependencia

Autodepender significa establecer que no soy omnipotente, que me sé vulnerable y que estoy a cargo de mí.
Yo soy el director de esta orquesta, aunque no pueda tocar todos los instrumentos, tengo la batuta.
Yo soy el protagonista de mi propia vida, aunque no soy el único actor de mi película.

Autodependencia significa dejar de colgarme del cuello de los otros. Puedo necesitar su ayuda en algún momento, pero mientras sea yo quien tenga la llave, esté la puerta cerrada o abierta, nunca estoy encerrado.

Autodependencia significa contestarse las 3 preguntas esenciales básicas, y en este orden:

Quién soy?
Adónde voy?
Con quién?

Cuidado con tratar de decidir adónde voy según con quién estoy. Cuidado con definir quién soy a partir de quién me acompaña.

Para saber quién soy, hace falta poder escuchar. Cuanto más te muestre de mí y más te escuche, más voy a saber de mí. Y cuanto más sepa de mí, de mejores maneras voy a estar a cargo de mi persona y menos dependiente seré del afuera.
Solamente si me conozco voy a poder transitar el espacio de aportarte lo mejor que tengo.

Para autodepender, voy a tener que pensarme a mí como el centro de todas las cosas que me pasan y no dejarme manipular. He de tener la capacidad de defender el lugar que ocupo y la persona que soy, de tener fuerzas para no dejar de ser el que soy para complacer a otros.
He de afirmarme en mis decisiones, tener criterio propio y cuidar mis espacios de invasores y depredadores. He de tener el coraje de ser quien soy.
No nos vamos a quedar sin posibilidad de amar a los otros si nos amamos a nosotros mismos.
Para poder ayudarte, pedirte, ofrecerte, para poder darte lo que tengo para darte y poder recibir lo que tú tengas para darme, primero voy a tener que conquistar este lugar, el lugar de la autodependencia.
Voy a tener que concederme a mí mismo algunos permisos para permitirme ser auténticamente quien soy:
Permiso de estar y de ser quien soy, en lugar de creer que debo esperar que otro determine dónde yo debería estar o cómo debería ser.
Permiso de sentir lo que siento en vez de sentir lo que otros sentirían en mi lugar
Permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo, si quiero, o de callármelo, si es que así me conviene
Permiso de correr los riesgos que yo decida correr, con la única condición de aceptar pagar yo mismo los precios de esos riesgos
Permiso de buscar lo que yo creo que necesito del mundo, en lugar de esperar que alguien me dé el permiso para obtenerlo
Ninguno de estos permisos incluye mi derecho a que otro sea como yo quiero, a que otro sienta como yo siento, a que otro piense lo que a mí me conviene, a que otro no corra ningún riesgo porque yo no quiero que lo corra, o a que otro me pida permiso para tener lo que necesita.

Estos permisos no pueden incluir el deseo de que el otro no sea una persona, la intención de esclavizar a otro.
Porque mi autodependencia irremediablemente me compromete a defender la tuya y la de todos.

Somos cómplices obligados de todo lo que nos sucede porque de una manera o de otra hemos elegido.
Y siempre hay un precio que pagar. Pero precisamente porque es mi decisión es que tiene mérito.
Mi historia personal puede condicionar mi elección, pero no me quita la posibilidad de elegir, ahí está mi libertad y soy responsable de mis elecciones.
Es importante empezar a darnos cuenta que nuestra relación con el mundo, con los demás en realidad es hacer cosas "con" los otros. Y que este "con el otro" es autónomo, que depende de nuestra libre decisión de hacerlo.
Que no hago las cosas por ti y que por eso no me debes nada.
Que no haces las cosas por mí y por eso no te debo nada.
Que en todo caso, hacemos las cosas juntos. y estamos alegres por eso.

Aprender a caminar juntos será nuestro nuevo desafío...El amor concede, empuja, fomenta que aquellos a quienes yo amo transiten también espacios cada vez menos dependientes.
No intentaré que me temas, ni que me odies, ni que me necesites, ni me haré la víctima para que me tengas lástima... me conformaré con que me quieras o no. Y en todo caso, si no me quieres, no te angusties por mí... siempre habrá alguien capaz de quererme...

(resumen del libro "El camino de la autodependencia" de Jorge Bucay)

Lunes de Risa: Chistecillo

2009-09-21T14:14:00.004+02:00

Mi Amigo Luis me ha enviado este chiste de lunes, y me gustó tanto que lo comparto con tod@s vosotr@s.

Un tipo estaba sentado en el avión al lado de una tierna niña.

El hombre miró a la niñita y le dijo: 'Charlemos. He oído decir que los vuelos parecenmenos largos si uno conversa con la persona que tiene al lado'.

La niñita, que acababa de abrir un libro para ponerse a leer, lo cerró lentamente y dijo con voz suave:'¿Sobre qué le gustaría conversar?''

Pues no sé', dijo el hombre. '¿Qué tal física nuclear?' y mostró una gran sonrisa.

'Bueno', dijo ella. 'Ese parece ser un tema interesante, pero déjeme hacerle una pregunta primero. Un caballo, una vaca y un venado comen lo mismo : hierba, pero el excremento del venado es como bolitas pequeñas, el de la vaca es una plasta y el del caballo parece una pelota de pasto seco. ¿Por qué cree usted que sucede eso?

'El tipo, visiblemente sorprendido por la inteligencia de la niña, lo pensó un momento y luego dijo:'Hmmm, no tengo ni idea'.

A lo cual la delicada y dulce niña contesta: '¿De verdad se siente calificado para discutir física nuclear, cuando no sabe ni de "merda"?

2009-09-15T11:50:00.001+02:00

Hola a tod@s!!!

Hoy quiero haceros una invitación muy especial.
Hemos creado una plataforma de Red: "Coaching para Todos" en la que pretendemos acercar esta apasionante disciplina a todo aquel que tenga interés. Una interacción directa entre coaches profesionales y persona interesadas en el coaching.
En ella os mantendremos informados de las novedades en el mundo del coaching, discutiremos artículos, compartiremos prácticas, y mucho más.
Unirse a la red es totalmente gratuito, y aporta importantes beneficios: Descuentos en cursos, invitaciones especiales a seminarios, ... También puedes solicitar COACHING GRATUITO a nuestros alumnos que están finalizando su formación y haciendo sus prácticas, o una primera SESIÓN GRATUITA a los Coaches Profesionales.
Pensamos también organizar chats y video-chats para conocernos mejor y debatir sobre algún tema puntual.
Hay fotos, videos,,,, que más!!! Mucho más.!!!
Os esperamos en http://coachvilasbusiness.ning.com/
Será entretenido y enriquecedor.
Un saludo
Mariana

¿Te suena?

2009-09-09T23:41:00.003+02:00

¿Cuántas veces nos hemos topado con situaciones similares a ésta? La mala comunicación (a veces su falta total) en las empresas tiene consecuencias nefastas.

La comunicación es "un acto de transmisión de premisas decisorias" (Helbert Simon). Si hablamos de comunicación, hablamos también de información, y es fundamental establecer una comunicación efectiva, asertiva, para evitar que la información que se quiere transmitir se distorsione en el camino.

Por otra parte, una familia es una empresa, con lo cual lo dicho vale también en este ámbito.

Estar atentos, sers claros al transmitir nuestras ideas, no dar por entendido lo que no acabamos de decir, no pretender que el otro adivine nuestras necesidades, son formas de evitar fugas innecesarias de energía, y muchos malos entendidos.

La fábula del idiota

2009-09-05T13:12:00.003+02:00

(PARA MEDITAR SERIAMENTE...)

Se cuenta que en una pueblito, allá lejos, un grupo de personas se divertían con el idiota del pueblo, un pobre infeliz de poca inteligencia, que vivía haciendo pequeños mandados y recibiendo limosnas.

Diariamente, algunos hombres llamaban al idiota al bar donde se reunían y le ofrecían escoger entre dos monedas: una de tamaño grande de 50 centavos y otra de menor tamaño, pero de 1 euro.

Él siempre cogía la más grande y menos valiosa, lo que era motivo de risas para todos.

Un día, alguien que observaba al grupo divertirse con el inocente hombre, lo llamó aparte y le preguntó si todavía no había percibido que la moneda de mayor tamaño valía menos y éste le respondió:

- Lo sé, no soy tan idiota..., vale la mitad, pero el día que escoja la otra, el jueguito se acaba y no voy a ganar más mi moneda.

Esta historia podría concluir aquí, como un simple chiste, pero se pueden sacar varias conclusiones:

La primera: Quien parece idiota, no siempre lo es.

La segunda: ¿Cuáles eran los verdaderos idiotas de la historia?

La tercera: Una ambición desmedida puede acabar cortando tu fuente de ingresos

La cuarta: (y la conclusión más interesante) Podemos estar bien, aun cuando los otros no tengan una buena opinión sobre nosotros.

Por lo tanto, lo que importa no es lo que piensan los demás de nosotros, sino lo que uno piensa de sí mismo.

MORALEJA: 'El verdadero hombre inteligente es el que aparenta ser idiota delante de un idiota que aparenta ser inteligente'...

(Adaptación de un mail recibido)

Curso On-line.

2009-09-05T00:30:00.001+02:00

Ahora puedes realizar el Curso de Iniciación al Coaching Profesional aunque no estés cerca de nuestras delegaciones físicas (Alicante, Palma de Mallorca y San Sebastián)

Este curso se realizará en forma individual y personalizada, mediante el envío de todo el material digitalizado, más una tutoría personal e individual por videoconferencia, de dos horas de duración, más una sesión de coaching on-line.

Va dirigido a todas las personas sin importar profesión, nivel de estudios, ocupación actual, etc que quieran iniciarse en la práctica del Coaching de forma adecuada y con una base muy sólida y ya ampliada en el presente curso, dar el primer paso hacia la profesión de Coach Profesional tanto si quiere desarrollarla como coach independiente, coach externo o interno en una empresa o entidad social, life coaching, coaching empresarial, coaching deportivo y especialidades.
Esta nueva profesión sigue atrayendo cada vez más a personas de diferente signo y trasfondo, personal, deportivo y académico, filosofía, RR.HH, Psicología, consultoría, educación, áreas de humanidades, imagen, marketing, calidad, procesos, desarrollo personal y/o profesional, habilidades sociales, mediación, etc…
Dirigido también a toda persona que quiera adentrarse en un proyecto de crecimiento personal o profesional, que sienta que pueda dar más de si misma.
Que quieran iniciar el camino hacia el éxito obteniendo una nueva visión y perspectiva de si mismas y del mundo que les rodea.
Para las personas que además necesiten saber como pueden aplicarlo, bien como profesión o como aplicación en sus empresas y deseen descubrir los beneficios que el Coaching les puede aportar.
Para las personas que quieran adoptarlo en su vida como filosofía propia, que quieran iniciar el camino hacia el éxito obteniendo una nueva visión y perspectiva de si mismas y del mundo que les rodea.
Para todo aquel que aspire a más, a mucho más en la vida.
El presente curso forma parte del “Programa Formativo en coaching Profesional” que IESEC tiene certificado oficialmente por la Asociación Española de Coaching y por la Asociación Iberoamericana de Coaching

¿QUÉ SE APRENDE?

En este curso interiorizarás y asimilarás profundamente las bases del Coaching para poder edificar sobre ellas un coach efectivo.
Conocerás lo que es y no es el coaching, a distinguir las diferencias entre el coaching y otros métodos de desarrollo.
A identificar los riesgos de un Coaching poco profesional.
A aprender cómo aumentar la calidad de vida propia y de los coacheados.
Obtendrás una amplia visión de los beneficios que el Coaching aporta.
Conocerás el proceso de transición hacia el Coaching y cómo puede llegar a cambiar la vida del futuro coach.
Sabrás las cualidades necesarias de un Coach Excelente.
Conocerás las posibilidades reales de aplicación.
Herramientas y método de trabajo imprescindibles para la práctica del coaching.
Obtendrás experiencia en la práctica viva de sesiones de Coaching y sabrás qué se llega a sentir como coach profesional.
Obtendrás una visión completa que te permita saber como puede ayudarte a tí el coaching y en como puedes aplicarlo en tu vida, tu empresa, tu asociación, tu círculo de relaciones personales, etc.
Recibirás una magnífica formación en cuanto a conceptos, características, herramientas, estado actual y posibilidades para iniciarte en la práctica del Coaching.
Te entregaremos herramientas y métodos de trabajo con sus plantillas originales para que puedas utilizarlas posteriormente en tu desempeño profesional.

Para ampliar información y consultar coste, contactar con
Mariana Castrogiovanni
625 41 67 84
mariana@coachvilasbusiness.com

Metidas de Pata

2009-08-21T20:04:00.003+02:00

Esta no es una historia personal (por suerte!!!). Es un buen ejemplo de "metidas de pata" por falta de comunicación... y de paso con humor...
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Una familia modelo cenaba tranquilamente cuando la hija de diez años comenta:
Tengo una mala noticia, ya no soy virgen...

Un silencio sepulcral se apoderó de la mesa y de repente empiezan las acusaciones mutuas:
El marido dirigiéndose a su mujer:Esto es para que veas la mierd... que sos como madre.
Por andar vestida como una put... y calentar a cualquier imbecil que aparece por la puerta.
Claro, algún día esto tendría que pasar!¡Con el ejemplo que ve la chica todos los días, no me extraña!
Ahora, el padre se la agarra con su hija mayor de 20 años:¿Y vos? (Apuntándole con el dedo)Qué te pones a franelear en el sofá con ese novio tuyo, que tiene pinta de trolo arrepentido, y vos decís que es 'metrosexual' o como mierd... se llame esa cosa.
¡Igual a tu madre! Y claro!!!...la nena lo ve.... y quiere copiar todo...

La madre ya no aguanta más tanta humillación y le contesta:
Pero....¿ y quién es el bolud... que se gasta la mitad del sueldo en put...s y todas las mañanas tiene cara de despedirse de ellas en la puerta de casa....eh?¿Pensás que somos ciegas?.. Que sólo te diste de alta en el canal Venus Plus para ver tus películas porno y pasarte los fines de semana matándote.
A mí por lo menos me hacen el amor gratis... y no sos vos....¡¡¡¡cornudo!!!.¡
Si sabés que sos un inútil hasta para eso!

Totalmente descontrolada y al borde del colapso, la madre le pregunta a la niña, con los ojos llenos de lágrimas.....¿Y quién te hizo eso, mi chiquita? Contale a mamá....

Azorada entre sollozos y lágrimas, la hijita le contesta:
La profesora de catequesis.... que se enojó conmigo y me cambió de lugar en el pesebre viviente.....
y ahora ya no soy mas virgen mami....

ahora soy la vaca.....

Habeis metido alguna vez la pata por no escuchar, por no preguntar, o por generarte conclusiones inexistentes?

Contadlo y nos reímos un poco a la vez que aprendemos a comunicarnos mejor!!!

Tienes un amigo

2009-08-08T13:13:00.004+02:00

Una historia maravillosamente contada, sin decir ni una sola palabra.

Vive!

2009-08-02T01:13:00.002+02:00

Aquí y Ahora

2009-07-30T14:53:00.000+02:00

"Hay una verdad elemental cuya ignorancia destruye incontables ideas y espléndidos planes: Cuando alguien se compromete definitivamente, la Providencia también hace lo suyo. Empiezan a producirse las cosas más variadas que ayudan, cosas que de otro modo nunca se hubieran producido... Todo lo que puedas hacer, todo lo que sueñes que puedas hacer, empieza a hacerlo. La valentía tiene ingenio, poder y magia. Empieza a hacerlo: ahora."

Wolfgang Goethe

Inteligencia Emocional

2009-07-29T00:58:00.002+02:00

"La Inteligencia Emocional es útil en tiempos de bonanza, imprescindible en tiempos de crisis"

Dr. Hendrie Weinsinger

Lunes de Risa: El matrimonio...

2009-07-27T00:09:00.003+02:00

Cuando un hombre se roba a tu mujer no hay mayor venganza que dejarlo quedársela.

Sacha Guitry

Después del casamiento, marido y mujer se vuelven caras de una misma moneda; no pueden verse, pero siguen juntos.

Hemant Joshi

Por todos los medios, casate. Si tu mujer es buena, serás feliz. Si tu mujer es mala, serás un filósofo.
Socrates

Las mujeres nos inspiran grandes cosas, y no nos dejan conseguirlas.

Dumas

Recientemente leí que el amor es una cuestión de química. Debe ser por eso que mi esposa me trata como si fuera un desecho tóxico.

David Bissonette

La gran pregunta... que no he podido responder... es, '¿Qué quiere una mujer?

Sigmund Freud

Crucé unas palabras con mi mujer, y ella cruzó unos párrafos conmigo.

Anónimo

'Algunas personas nos preguntan el secreto de nuestro largo matrimonio. Nos reservamos tiempo para ir a un restaurant dos veces por semana. Luz de velas, cena, música suave y baile. Ella va los jueves y yo los viernes.'

Henny Youngman

'No me preocupa el terrorismo. Estuve casado por dos años'

Sam Kinison

'Hay una manera de transferir fondos que es mas rápida que en el banco. Se llama matrimonio.' James Holt McGavran

'Tuve mala suerte con mis dos esposas. La primera me dejó, la segunda no.'

Patrick Murray

Dos secretos para mantener vivo el matrimonio

1. Cuando estés errado, admitirlo

2. Cuando tengas razón, callate.

Nash

La manera mas efectiva de recordar el cumpleaños de tu esposa es olvidarlo una vez

Anónimo

¿Sabés qué hice antes de casarme? Lo que quería.

Henny Youngman

Mi esposa y yo fuimos felices por veinte años. Después nos conocimos.

Rodney Dangerfield

Una buena esposa siempre perdona a su marido cuando está equivocada.

Milton Berle

El matrimonio es la única guerra en la que uno duerme con el enemigo.

Anónimo

Un hombre puso un aviso en los clasificados: 'Busco esposa'. Al día siguiente recibió cien cartas. Todas decían lo mismo: 'Podés quedarte con la mia.'

Anónimo

Primer hombre (orgullosamente): '¡Mi esposa es un angel!'

Segundo hombre: 'Tienes suerte, la mia sigue viva.'

Anónimo

Un Lenguaje diferente

2009-07-23T16:18:00.005+02:00

Comparto con vosotros un hermoso y profundo mensaje que he recibido:

Qué nos impide hablar con el lenguaje del Amor?
Irresponsablemente caemos con frecuencia en ciertas actitudes que sólo nos complican y dificultan la comunicación.
Si realmente queremos aprender a hablar con el lenguaje del Amor,
será mejor que comencemos a pensar muy seriamente en renunciar a varias cosas…

No reacciones intempestivamente

Tal vez el verdadero motivo de la reacción que experimentas sea originado
por situaciones antiguas que ya han quedado en el pasado, pero que al recordarlas,
consciente o inconscientemente, nulificas a la otra persona…

Evita a toda costa el uso de expresiones ofensivas

Mejor no las uses, ni con los demás, ni contigo mismo, en ningún momento.
Con esas frases “devastadoras” que tan hábilmente usas, y que sabes que llegan
a la herida de la otra persona, a quien en realidad dañas, es a ti mismo…

No interrumpas la comunicación

Abandonar abruptamente una conversación, es una manera de manifestar violencia en contra de la otra persona. Con los monólogos sucede lo mismo.
En el fondo, sólo se quiere tener “la última palabra”, nulificando la perspectiva y argumentos de la otra persona, por lo que se toma la ruta fácil de suspender la conversación evitando encarar lo que atenta contra nuestro poder, menospreciando al otro con nuestra huida. Con esa actitud, sólo logramos quedarnos solos.

No vale la pena sermonear

Sermonear sólo es una forma de persecución que agrede al otro, obligándolo a que
te escuche, manipulando la conversación y haciendo que se comporte como tú deseas.

Es inútil regodearse en el pasado

Retomar rencillas o heridas del pasado para discutir sobre el incidente actual,
no permite que sanen las lesiones de ninguna relación, el mejor instrumento para
mantener una comunicación pulcra, es el perdón.

Despídete de la ironía y el sarcasmo

El uso de frases irónico-sarcásticas no sólo reviste de agresividad lo que se quiere decir,
sino que hace que la comunicación se transforme en violenta…

Necesitas tener siempre la razón?

Luchar por “tener la razón” es luchar por tener el poder en la conversación, lo cual
te aleja de los demás, pues “ganar la pelea” por medio de la razón no te hará feliz…

Evita las justificaciones

“Explicación no pedida, acusación manifiesta”, dice el viejo refrán.
Hacer aclaraciones que no se han solicitado, demuestra que te estás sintiendo atacado, por lo que te defiendes “a priori” en una reacción que es producto del miedo y la rabia.

Abstente de censurar los sentimientos ajenos

Si respetas los sentimientos de los demás, compartiendo los propios y explorando lo que yace en el fondo, podrás conocer un poco mejor a la otra persona, entenderla y brindarle tu apoyo.

Nadie es infalible, ni tú!

Frecuentemente debemos practicar la prudencia y ceder para llegar a un acuerdo,
pues hasta tú te puedes equivocar…!

No es necesario Levantar la voz

El Amor nunca grita, por el contrario, susurra…
Generalmente no nos damos cuenta, pero cada vez que hablamos a gritos,
estamos agrediendo a nuestro interlocutor.

Para qué disfrazar mensajes?

Es mejor hablar con claridad, transparencia y verdad.

Expresarse mediante “indirectas” verbales o no, no conducea nada.

Discutir es un sano intercambio de opiniones, no un pleito verbal

Detrás de toda discusión que se ha hecho repetitiva, generalmente se esconde un motivo totalmente distinto al que aparentemente generó la discusión, pero del cual no se expresó nada en el momento adecuado, y resulta evidente que aún quedaron cosas por decir.

Deja de acumular quejas, ofensas y resentimientos

Si algo te ha molestado de la otra persona, háblalo en su momento, o hazlo a la brevedad posible, si hacerlo en el momento fuera inapropiado, pero no acumules motivos para discutir algo haciendo que la situación se complique .

Olvídate de siempre ganar las discusiones

Cuando se gana una discusión, casi sistemáticamente
pierdes mucho más de lo que puedes imaginarte.

Renuncia a inferir amenazas o sembrar culpas

Al amenazar o culpabilizar a los demás, sólo juegas con sus emociones,
lo cual aprovechas en beneficio de tu ego, alimentándolo, sin darte cuenta que después,
tu propio ego crecido se convertirá en tu peor enemigo.

No cedas a la tentación de asumir cosas y hacer suposiciones

Generalmente las dudas nos hacen asumir o suponer aquello que no entendemos,
y muchas cosas simplemente las damos “por hecho”.
Es preferible preguntar y aclarar las cosas para así tener certeza en lo que digas o hagas.

Mantén la discreción de tus discusiones

No es necesario involucrar a terceras personas en una discusión,
ni buscar que otros intercedan por ti o que se conviertan en tus defensores.

Como resultado de cualquiera de estas actitudes, la comunicación se dificulta,
lo cual acaba por separarnos de los demás, y consecuentemente, del Amor.

Absolutamente todas y cada una de las personas que encontramos en nuestra vida
representa una valiosa oportunidad de aprender algo.
Seguramente hay alguien en tu vida con quien te resulta particularmente difícil
relacionarte. Tómalo como tu maestro, porque esa persona en realidad te muestra
hasta dónde llega tu Amor, te muestra tu verdadero límite para amar a alguien.

Sin excepción, todas las personas, incluyéndote, dan o piden Amor en cada situación de sus vidas.

Cada estímulo de agresión que recibas, míralo como una imploración de Amor
por parte del “agresor” y responde ante dicho estímulo con amorosa comprensión .
Recuerda que cada vez que te “defiendes” con un ataque,
a quien en realidad agredes es a ti mismo!

Perdonar es ver la vida de otra manera, es verla desde el corazón, no desde la razón.

Puedes pasarte la vida esperando que los demás cambien, y seguirás esperando,
y los demás no cambiarán…

Eso que más te molesta de los demás, sí, de esa persona en la que estás pensando,
es precisamente lo que más necesitas empeñarte en mejorar en ti mismo, pues la agresión que ves en el otro, en el fondo no es más que un reflejo de la agresión que no eres capaz ver en ti mismo, pero que conoces bien, por lo que la reconoces en el otro.

Sólo basta intentar algo muy sencillo…

Descubre lo que la otra persona siente

Identifica la causa de esa emoción

Encuentra a dónde quiere en realidad llegar

Permite que el otro exprese lo que siente

No dejes añejar los problemas

Pregunta…

No te permitas contaminarte de la ausencia del amor, que es donde se instala el miedo.

El mundo entero es un eco: sólo repite lo que tú dices

…es un espejo: refleja tu propia imagen

…es un boomerang: te devuelve lo que le has enviado

Tú puedes decidir lo que quieres oír,
lo que quieres ver,
lo que quieres recibir.

Tu vida está en tus manos!!!

Lunes de Risa: Un Mes de Atraso

2009-07-20T14:30:00.002+02:00

Una gallega le dice al marido:

'Fíjate Paco que tengo un mes de atraso. Creo que vamos a tener un niño.

El médico me dijo que mañana me dirá el resultado de los análisis y entonces lo sabremos con toda seguridad'.

En eso suena el teléfono. Es una llamada de la oficina de cobros de la Electricidad de La Coruña.

La Sra.. contesta, y le dicen:

'Somos de la Electricidad de La Coruña y queremos comunicarle que en nuestros archivos aparece que usted tiene un mes de atraso'.

La señora se sorprende y pregunta: '¿Pero cómo pueden saberlo?

''Porque nuestras computadoras llevan el registro de todos los atrasos'.

La señora, turbada, le pasa el teléfono al marido y le dice:'Oye Paco, son los de una oficina de la Electricidad y ya saben que tengo un mes de atraso'.

El marido, extrañado, toma el teléfono y les pregunta:'¿Es verdad que saben lo del mes de atraso?

''En efecto - le responden - y le estamos avisando que deben realizar inmediatamente el pago correspondiente al atraso'..

¿Un pago? ¿De veras? Joder.... ¿Y qué pasa si no quiero pagar?'-

'Pues entonces personal nuestro tendría que ir para su casa y se la tendríamos que cortar'. - '¡Coño! ¿Tanto así? y en ese caso, ¿qué podría hacer mi esposa?

''Pues realmente no sé. ¡Pienso que probablemente tendría quearreglárselas con una vela!

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FELIZ DÍA DEL AMIGO A TOD@S!!!

Los ¿Por qué? son "PORQUERÍAS"

2009-07-19T16:02:00.003+02:00

Esta semana tuve una sesión muy bonita. En general disfruto mucho de mi trabajo, pero hay momentos especiales como lo fué éste.

Cuando una cliente te dice que ya no necesita seguir, que se siente preparada para seguir adelante, que se encuentra estupendamente bien, sólo cuatro semanas después de haber llegado angustiada, enfadada, y con muy pocas esperanzas de salvar su matrimonio, es muy gratificante.

Me identifico mucho con Jorge Bucay cuando dice que él es un "ayudador profesional" mi vocación es ayudar a las personas a resolver sus conflictos, a encontrar nuevos caminos para transitar sus vidas, y me hace feliz cuando lo consiguen.

Está claro que todo el trabajo y el mérito es del cliente: mi éxito es SU éxito, y siento una profunda alegría cuando ellos me cuentan sus progresos y sus logros, significa que he hecho bien mi trabajo...

Pues bien, esta clienta, ha conseguido dar un giro a su vida a partir de una consigna que, conjugada con un intenso trabajo, ha sido el disparador de un cambio vital.

-Cambia de pregunta. En vez de preguntar y preguntarte "por qué", comienza a preguntarte "para qué", le indiqué en la sesión anterior.

Cuando nos preguntamos Por qué, volvemos al pasado, rebuscando entre la mierda, alimentando el rencor, y aumentando la ira. El Para qué, en cambio, nos remite a la acción, al presente y al futuro inmediato, nos motiva al cambio.

Puede que suene raro, pero en casi todas las preguntas trascendentales de nuestra vida puede reemplazarse el por qué por el para qué y ello nos permitirá ser conscientes de la verdadera motivación que nos lleva a actuar como lo estamos haciendo, y nos da la posibilidad de cambiar si así lo deseamos.

Recordando las palabras de mi amiga y colega Beatriz Vilas le dije, "no lo olvides, los por qué son porquerías"

Y para ella fué revelador, a partir de ello ha cambiado su foco de visión por completo. Ha comprendido situaciones que la mortificaban, y se ha centrado en su presente teniendo siempre a la vista su objetivos.

Ya no rebusca entre las porquerías que pertenecen al pasado, y es más feliz.

Y yo me alegro por ella.

Una mañana para mí

2009-07-03T12:19:00.003+02:00

En el post anterior les comenté que estoy a full, y eso se empezó a notar en el cuerpo y en el estado de ánimo. Me encontraba cansada, agobiada (para más con casi 40º de sensación térmica), casi casi de mal humor...

Hoy me tomé la mañana, y asistí un taller de Biodanza, en el cual he conectado conmigo misma, con la vida, con la dicha, la felicidad. Ha sido una experiencia fantástica, dos horas de armonización, conexión, liberación... ufff!!! qué bien se siente!!!

Ahora me siento renovada, energizada, vital, y por eso me he sentado a escribir, a contarles lo bien que le hace a uno dedicarse un par de horas.

Para quienes no sepan qué es la biodanza, les traigo un poquito de información:

"Biodanza es un sistema de integración afectiva, renovación orgánica y reaprendizaje de funciones originarias de vida, cuyo abordaje se basa en la inducción de vivencias a través de la música, la danza, el canto y diversas situaciones de encuentro en grupo."
Rolando Toro

"Biodanza fue gestada en la década del 60 por el psicólogo chileno Rolando Toro, en una época en que diversas propuestas enriquecían la terapéutica psicológica, utilizando elementos creativos para lograr la salud.

Surgieron la Terapia Gestáltica, Musicoterapia, Psicodrama, Arte Terapia, Bioenergética, Análisis Transaccional. En este contexto Toro propuso Psicodanza, que luego se amplió a Biodanza. Biodanza es un sistema orientado al desarrollo de los aspectos sanos de las personas. Esta simple perspectiva invierte un viejo paradigma: que la terapia se ocupa de la enfermedad y no de la salud.
Estimulando la alegría, el movimiento, la vinculación afectiva, el erotismo, la expresión creativa, conseguimos activar aspectos que la cultura en que vivimos insiste en mantener adormecidos.

La propuesta es poner los Potenciales en acción. Biodanza estimula el movimiento integrado y refuerza la conexión con la energía vital, lo que genera renovación orgánica.

Por esto, la práctica consiste en unir determinadas pautas de movimiento con un estímulo musical coherente, generando determinadas vivencias."

Fuente: biodanzanet.com

Hoy no he sido yo quién guía, quien ayuda, quien orienta. Me he dejado guiar, ayudar y orientar por una persona maravillosa llamada Bego, y acompañada por un grupo fantástico y con una calidez poco común en estos tiempos de prisas y "malos rollos"

Así que ya saben, hoy comienzan "mis" mañanas de viernes. Desde ahora pasaré la semana con el gusto de saber que los viernes volveré a disfrutar de la Biodanza.

Estoy a full...

2009-06-29T15:21:00.002+02:00

Hola a tod@s,

Les cuento que estos últimos días no he posteado porque no he podido, entre el trabajo, la familia y el niño de vacaciones necesitaría que los días tengan 36 horas.

También estoy estudiando, estoy haciendo un máster y eso me lleva bastante tiempo.

Os pido disculpas por la ausencia, espero que pronto todo vuelva a la normalidad.

Os dejo un beso muy grande, hasta pronto!!!

Lunes de Risa: Teléfono Rojo

2009-06-22T13:56:00.002+02:00

Se encuentran en el Infierno José Luis Rodríguez Zapatero, George Bush y la reina de Inglaterra (motivos habrá)

Bush le comenta a la reina de Inglaterra que hay un teléfono rojo en el infierno que se puede usar con autorización de Satanás.

Seguidamente, le pide permiso al diablo para hacer una llamada a Washington a fin de conocer cómo está funcionando el país desde de su partida al otro mundo. Satanás le concede su deseo y Bush habla durante 2 minutos. Al colgar, el diablo le dice que el coste de la llamada es de 3 millones de dólares, y Bush le paga sin rechistar.

Al ver lo sucedido, la reina de Inglaterra quiere hacer lo mismo y llama a Londres durante 5 minutos. El diablo le pasa una cuenta de 10 millones de libras que ella abona en el acto.

ZP también siente ganas de llamar a Madrid para ver como ha quedado el país, y habla durante 3 horas. Cuando cuelga, Satanás le dice que debe 25 céntimos de euro. ZP se queda atónito y le pregunta por qué es tan barato llamar a España.

Y el diablo le responde:
- Mira, muchacho: con la cantidad de parados, las huelgas, los problemas en los hospitales públicos, los escándalos educativos, la falta de agua, la kale borroka, los independentismos de aldea, la inmigración ilegal, la falta de justicia, la desmembración del estado, la corrupción política, la inseguridad ciudadana…

...el desgobierno, los incendios, los moros, los rumanos, los "socios" de ERC, la ETA, la Maleni, los problemas de vivienda y el inefable "Desatinos", has dejado a España hecha un desastre, un caos, un verdadero infierno...

… y de “infierno” a“infierno”, la llamada es local.

¿A qué le tememos? (II)

2009-06-16T10:59:00.002+02:00

Os traigo un artículo muy bueno, acerca de las fobias, esos miedos irracionales, que paralizan a quien los padece, alterando en muchos casos, sus actividades cotidianas, y disminuyendo su calidad de vida.

El texto que sigue pertenece a http://www.fobias.net/ un sitio web en el que encontramos mucha información de interés sobre este tema.

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"Las fobias son miedos irracionales, intensos e incontrolables que algunas personas manifiestan en determinada situación o ante algún elemento en particular, aunque lleguen a darse cuenta de que no representa para ellos una amenaza real. No existe una sola causa para explicar por qué determinada persona padece de una u otra fobia, ya que no hay una relación uno a uno entre los antecedentes de un paciente y el desarrollo de un trastorno determinado. Por el contrario: las fobias sociales y las específicas pueden tener numerosas causas que confluyen.

Las investigaciones al respecto indican que existen ciertos factores genéticos y ambientales que favorecen la aparición de una fobia. Asimismo, las situaciones en las cuales se desencadenan de manera más intensa son aquellos momentos donde la persona, por distintos motivos, está sometida a estrés.

Una de las causas posibles por las que surge una fobia específica es que la persona haya tenido en su infancia una experiencia traumática, a la que después asocia el elemento que le causa temor. La asociación puede ser directa o indirecta. Es directa cuando ha sido ese elemento la causa misma que desemboca en una fobia: por ejemplo, un niño es arañado por un gato furioso, y a consecuencia de ello el niño crece y se convierte en un hombre con ailurofobia -fobia a los gatos-.

En cambio, es una asociación indirecta cuando el temor aparece desplazado: en la televisión norteamericana mostraron el caso de una joven que, habiendo sido abusada sexualmente de niña, había desarrollado una curiosa fobia a los pepinillos.

Aún resta saber si cualquier persona sometida a un determinado estímulo puede desarrollar una fobia, o si es necesaria cierta predisposición genética para desencadenarlas. Algunos científicos se preguntaron esto al ver que en muchos casos, los hijos repiten la fobia de los padres: por ejemplo, una madre con aracnofobia les transmite a sus hijos su propio miedo a las arañas. Sin embargo, no necesariamente se trata de herencia genética, sino que simplemente puede tratarse de un comportamiento aprendido.

Asimismo, ciertas fobias tienen como causa los resabios de un comportamiento instintivo: a lo largo de los siglos, el hombre ha temido a ciertos animales peligrosos como las arañas y las serpientes, o a fenómenos climáticos como las tormentas. Y por supuesto, hay fobias que son absolutamente culturales como al número 13 (en los países occidentales, ya que los orientales temen al número 4), a Halloween o a los extranjeros.

En muchos casos, las personas no recuerdan las causas que los llevaron a desarrollar su fobia, especialmente cuando se trata de fobias específicas. Otras veces, en cambio, pueden recordar uno o varios sucesos que los llevaron a ellas, sobre todo cuando de fobias sociales se trata. Las causas de que una persona desarrolle, por ejemplo, glosofobia –miedo a hablar en público- pueden remitirse a situaciones en el pasado, que la persona haya experimentado como de humillación pública: burlas de sus compañeros, risas maliciosas, críticas, etc., y que en su momento hayan herido la autoestima del niño.

En cualquiera de los casos, la reacción ante las fobias suele ser la evitación de la situación tan temida. Esto puede llevar a que las personas vean deteriorada su vida social, laboral y afectiva. Por fortuna, en la actualidad existen varias maneras de tratar una fobia."

(continuará...)

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PD: Os pido disculpas por no dejar muchos comenttarios en vuestros blogs estos días, estoy muy falta de tiempo, aunque aprovecho los huequitos para leeros cuando puedo.
Gracias a todos por comprenderlo.
Un beso

¿A qué le temenos?

2009-06-11T11:18:00.010+02:00

Hace ya unos días, leyendo un relato de un buen amigo bloguero, Tito Carlos, cuyo blog os recomiendo visitar, me surgió la idea de escribir sobre los miedos.

Es un tema extenso, y pretendo no aburriros con entradas muy largas, así que lo iré haciendo por etapas. Ahí va la primera parte.

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Todos sentimos miedo en alguna osasión, algunos más, otros menos. Por suerte, suele estar allí, para prevenirnos de algún peligro.

El miedo es una señal, es una emoción reactiva ante una amenaza, y en este sentido, es un aliado que nos previene ante posibles males.

Por ello, no deberíamos temerle al miedo, sino todo lo contrario, aceptarlo, entenderlo, descifrarlo y abordarlo.

Alguna vez me he topado con más de un "valiente" que me ha dicho `Yo no le temo a nada´

a lo que les he respondido, palabras más, palabras menos algo así:

Pues lo siento por tí... si te topas con una amenaza que supere tus recursos, y el miedo no te avisa, la llevas clara...

Y es que no se trata de ser valientes o cobardes, el miedo no es más que el resultado entre la confrontación entre un peligro, y nuestras posibilidades de enfrentarnos a él.

Entonces, visto lo visto, hemos de reconocer que el miedo en sí mismo es una reacción saludable, que nos ayuda a evitar posibles daños.

Ahora bien, hemos hablado de amenazas, de peligros, entendiendo hasta aquí que éstos son reales, sin embargo, en ocasiones, no es así. Hay personas que experimentan un profundo temor ante situaciones que no conllevan un peligro real.

¿Qué sucede en estos casos?...

...continuará.

Lunes de Risa: Chistecillo

2009-06-08T11:52:00.003+02:00

Hola amigos! Hoy es lunes y vamos a intentar comenzar la semana con una sonrisa. Para ello un chistecito de salón:

Una mujer se levanta por la mañana, despierta a su marido y le dice:
- Cariño, he tenido un sueño maravilloso. He soñado que me regalabas un collar de diamantes por mi cumpleaños. ¿Qué querrá decir?
El marido le contesta:
- Lo sabrás en tu cumpleaños...
Llega el día del cumpleaños de la esposa y el marido entra en casa con un paquete en la mano. La mujer, emocionada, se lo quita de las manos, rasga nerviosa el papel, abre rápidamente la caja y encuentra un libro titulado 'El significado de los sueños.'

PD: La entrada está programada, ya que no estaré en casa el lunes, pasaré por vuestros blogs en cuanto pueda.

Feliz semana!!!

Buenas noticias!!! Se puede aprender a ser Feliz

2009-06-02T20:47:00.007+02:00

Cómo fue...

2009-05-28T19:06:00.003+02:00

Tarde del 27 de Mayo de 2009, Alicante. Centro de Emprendedores.

Todo impecablemente organizado por JOVEMPA.

A pesar de la Gran Final del BarÇa, más de veinte personas estuvieron presentes, y cuando digo presentes no me refiero sólo a estar físicamente allí, sino a que lo hicieron con todos los sentidos.

Tres horas de Coaching, transitadas de la teoría a la práctica en un movimiento contínuo y fluído.

Feedback positivo. Un cálido aplauso recibido, que me deja la dulce sensación de haberles dado algo bueno.

Red de contactos. Proyectos.

Ganas de más...

Gracias a todo/as los que estuvieron allí!!! Hasta la próxima.

Lunes de Risa: ¿Lo imitamos?

2009-05-24T17:36:00.006+02:00

Me traje este video del blog de Cuan Marce Consciencia Hacia el Orígen, porque me parece ideal para el Lunes de Risa

Invierte seis minutos en verlo, te aseguro que merece la pena!!!

¿qué pasaría si de vez en cuando todos hiciéramos lo que hace el protagonista de este video?

Cosas importantes

2009-05-22T21:05:00.011+02:00

CÓMO MANTENERSE JÓVEN

1. Elimine los números que no son esenciales. Esto incluye la edad, el peso y la altura. Deje que los médicos se preocupen de eso.

2. Conserve sólo los amigos divertidos. Los depresivos tiran para abajo. (Recuerde esto si es uno de estos depresivos!)

3. Aprenda siempre: Aprenda más sobre computadoras, artes, jardinería, o lo que sea. No deje que su cerebro se vuelva perezoso. 'Una mente perezosa es la oficina del Alemán.' Y el nombre del Alemán es Alzheimer!

4. Aprecie más las pequeñas cosas

5. Ría muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ría hasta que le falte el aire. Y si tiene un amigo que lo hace reír, pase mucho y mucho tiempo con él / ella!

6. Cuando las lágrimas aparecieran Aguante, sufra y supérelo. La única persona que se queda con nosotros toda la vida somos nosotros mismos. VIVA mientras esté vivo.

7. Rodéese de las cosas que ama: La familia, animales, plantas, hobbies, o lo que sea. Su hogar es su refugio.

8. Cuide su salud: Si es buena, manténgala. Si es inestable, mejórela. Si no consigue mejorarla , busque ayuda.

9. No haga viajes de culpa. Viaje al centro comercial, a un país diferente, NO donde haya culpa

10. Dígale a las personas que ama que las ama en cada oportunidad.

Esto me lo ha enviado mi gran amiga Nora, y lo quise compartir con todos vosotros, es importante recordar que las cosas simples de la vida suelen ser las que nos hacen felices.

Gimnasia mental

2009-05-21T13:55:00.002+02:00

Este artículo lo publiqué en el bog PsicoGym hace uno meses. Repito aquí para quienes no la hayan visto.

PRACTICA GIMNASIA MENTAL

(Por Ana Rosa Sanchez)

Por fin una moda que convence tanto a expertos en nuevas tendencias como a científicos e intelectuales: la gimnasia mental. En la actualidad, disponemos de nuevos fármacos que prolongan la vida, pero no los hay para la mente, aunque con sencillos ejercicios se pueden frenar o prevenir procesos de deterioro.

En el Antiguo Egipto, las ciencias matemáticas se utilizaban como forma de prolongar la vida y existía la creencia de que los juegos de ingenio, como el senet (un juego de mesa parecido a las damas), protegían contra las enfermedades. El cerebro, como la mayoría de los órganos de nuestro cuerpo, funciona en óptimas condiciones si se ejercita correctamente. Sin embargo, si se utiliza sólo en labores rutinarias y poco estimulantes comienza a oxidarse, lo que se traduce en pérdida de memoria y agilidad, dificultad para expresar ideas o comunicarse, menor creatividad, etc. Además, el estrés y los malos hábitos tampoco ayudan a mantener en condiciones nuestro disco duro. Diversos estudios científicos establecen una relación entre una adecuada gimnasia mental y la prevención de enfermedades como ictus, Alzheimer, apoplejías, demencia senil o Parkinson. Investigaciones recientes, publicadas en la revista Science, dan al traste con la creencia generalizada de que el cerebro humano es incapaz de crear nuevas células y que, a medida que envejecemos, las perdemos sin remedio y sin posibilidad de reemplazarlas. Científicos suecos, neozelandeses y estadounidenses han demostrado que el cerebro sí está capacitado para generar neuronas. Es más, se han detectado neurogénesis en un área cerebral relacionada con la memoria y el aprendizaje

(Hoy Mujer.com)

Coaching en Alicante: Curso Gratuito

2009-05-19T13:18:00.006+02:00

Tengo el enorme placer de invitar a todas aquellas personas que esteis interesadas en tener una aproximación al Coaching, al curso que impartiremos en el Centro de Emprendedores de Alicante, organizado por JOVEMPA (Asociación de Jóvenes Empresarios de Alicante).

Se trata de un curso introductorio al coaching profesional, en el que se presenta esta disciplina de una forma clara y sencilla, delimitando su campo de acción y definiendo sus usos, tanto en el ámbito personal como empresarial.

La modalidad será teórico-práctica, ajustando los conceptos a la realidad de los asistentes.

Temario:

* Historia y definición del Coaching

* ¿Qué es y qué no es coaching?

* Aplicaciones del Coaching

* Cualidades de un excelente coach

* Herramientas de coaching

* Creencias y supuestos del coaching

Lugar: Centro de Emprendedores de Alicante. C/ Del Cid, Nº 13.

Fecha: 27 de Mayo de 2009

Horario: de 17:30 a 20:30 hs.

Entrada Libre y Gratuita (inscripción previa)Plazas limitadas.

No te lo pierdas!

Informes e inscripción:info@coachvilasbusiness.com

o al +34 625 416 784

Lunes de Risa: Lo traicionó el Inconsciente

2009-05-18T11:43:00.003+02:00

Hola amig@s!!! Os dejo el chistecillo de lunes:

Un hombre y una mujer dormían placida y profundamente como bebes inocentes. De pronto, como a eso de las 3 de la mañana se escuchan ruidos fuera.

La mujer se sobresalta completamente espantada, le dice al hombre:

JO! ese debe ser mi marido. El tipo se levanta espantadísimo y desnudo, salta loco por la ventana, se pega una piña de campeonato contra el piso, cae sobre una enredadera con espinas,
se pone de pie y desnudo empieza a correr hacia su coche.

A los pocos minutos regresa y le dice a la mujer:GRANDIIIIISIMA PERRA!!! , tu marido soy yo!!!!!!

Y la mujer le contesta: AJAAAAA!!!!, ......... y tú ¿¿¿por qué corres????

Somos 50!!!

2009-05-15T17:32:00.002+02:00

Vale... Ya se que hay blogs que tienen cientos de seguidores, ¿y qué?

Aquí somos cincuenta, cincuenta amigos que compartimos un rico café mientras charlamos de temas varios, y eso me hace tan feliz que quiero compartir mi emoción.

Algunos vienen seguido, otros no tanto, pero todos forman parte de este rincón que no pretende otra cosa que ser un punto de encuentro en el que podais estar a gusto, y, ojalá, llevaros algo positivo.

Gracias a todos, de corazón.

Y ya sabeis, aquí sois todos bienvenidos, y la casa es grande, así que vamos por 50 más!!!

Prejuicios

2009-05-13T23:50:00.006+02:00

Todos tenemos prejuicios, en mayor o menor medida (y el que diga que no tiene ninguno, por favor que lo demuestre).

¿Os habeis preguntado alguna vez, cuáles son las consecuencias? El video que les traigo es muy ilustrador al respecto.

Hagamos conscientes nuestros prejuicios en la mayor medida posible y seamos más libres.

Cifras

2009-05-12T19:32:00.005+02:00

“A los mayores les gustan las cifras.

Cuando se les habla de un nuevo amigo, jamás preguntan sobre lo esencial del mismo.

Nunca se les ocurre preguntar: ¿Qué tono tiene su voz? ¿Qué juegos prefiere? ¿Le gusta coleccionar mariposas?

Pero en cambio preguntan: “¿Qué edad tiene? ¿Cuántos hermanos? ¿Cuánto pesa? ¿Cuánto gana su padre?

Solamente con estos detalles creen conocerle.”

Fuente: El Principito, Capítulo IV.

Esta es una de mis frases favoritas de El Principito. ¿cuál es la tuya?

Joya para el alma

2009-05-11T21:52:00.003+02:00

Mi amiga Julia, del blog Historias personales me ha otorgado este hermoso premio, la verdad es que desconozco las reglas, así que simplemente lo luzco orgullosa y lo comparto con todos mis amigos blogueros, que me siguen y me retroalimentan con sus comentarios.

Ojalá sea cierto, ojalá este blog aporte algo positivo para vuestras almas, para vuestro buen-vivir.

No creo que Sana-Mente llegue a ser una joya, eso es mucho decir. Sin embargo sería una gran satisfacción para mí que fuera tan solo un bálsamo que alivie alguna pena y fortalezca algunas alegrías, si así fuera, mi "objetivo blogueril" estaría cumplido.

Gracias Julia, y gracias a todos vosotros por pasarse a tomar un cafecito conmigo.

Lunes de Risa: El regalo

2009-05-11T12:24:00.004+02:00

Un amigo mío se fue a Madrid en viaje de trabajo, sabiendo que su novia necesitaba unas gafas para la vista y, encontrando la ocasiónde comprarle unas muy bonitas y baratas, entró en una óptica.

Después de ver unas cuantas, se decidió por unas y se las compró... La dependienta se las envolvió y pagó la cuenta pero, al marcharse, en lugar de coger el paquete con las gafas, cogió otro muy parecido que había al lado. El paquete contenía unas bragas que una clienta de la óptica acababa de comprarse en una corsetería.

Mi amigo, que no se dio cuenta de la equivocación, se fue directamente a correos y le envió el paquete a su novia, junto con una carta.

La novia al recibirlo se quedó extrañadísima con el contenido así que abrió la carta y leyó:" Querida Marta:

Espero que te guste el regalo que te envío, sobre todo por la falta que te hacen, ya que llevas mucho tiempo llevando las mismas y éstas son cosas que se deben cambiar de vez en cuando.

Espero haber acertado con el modelo. La dependienta me dijo que era la última moda, de hecho me enseñó las suyas y eran iguales.

Yo, para comprobar si eran ligeras, las cogí y me las probé allí mismo. No sabes como se rió la dependienta, porque esos modelos femeninos en los hombres quedan muy graciosos y más a mí, que sabes que tengo unos rasgos muy prominentes.

Una chica que había allí me ayudó también a decidir. Me las pidió, se quitó las suyas y se las puso para que yo pudiera ver el efecto. A esta chica le lucían menos que a la dependienta, porque el pelo se las tapaba un poco por los lados, pero aún así, me pareció que le favorecían muchísimo. Finalmente me decidí y te las compré.

Póntelas y se las enseñas a tus padres, hermanos y, en fin, a todo el mundo, a ver qué dicen. Al principio te sentirás rara... acostumbrada a ir con las viejas, y últimamente a no llevar ningunas... pero sobre todo, mira que note estén pequeñas, si no te van a dejar señal cuando te las quites. Ah!!!, y ten cuidado también de que no te estén grandes, no sea quese te caigan cuando vayas andando.

Para que te sean útiles y resulten más bonitas, me han aconsejadoque las limpies muy a menudo. Igualmente me recomendaron que tengas cuidado con los roces porquese acaban estropeando.

Llévalas con cuidado y, sobre todo, no vayas a dejártelas por ahí y las pierdas, que tú tienes la costumbre de quitártelas en cualquier parte.

En fin, para que tevoy a decir más...

Estoy deseando vértelas puestas.. Creo que este es el mejor regaloque podía hacerte.

Un beso...

Nota: No es una anécdota personal, es un chiste que circula en internet, más viejo que la humedad...

Necesitamos...

2009-05-07T23:11:00.005+02:00

Me ha llegado un e-mail, que quiero compartir con vosotros porque es un mensaje precioso y digno de tener en cuenta.

Necesitamos:

Un borrador, para borrar de nuestra historia todo lo que nos haga daño.

Un detergente, para quitar las manchas de las mascaras que usamos a diario.

Unas tijeras, para cortar todo aquello que nos impide crecer.

Un pájaro, para que nos enseñe a volar alto y cantar con libertad.

Una tinaja, para añejar el cariño y la madurez del amor.

Un frasco transparente, para conservar las sonrisas y sin tapa para escuchar
su alegre sonido.

Unas gafas, correctoras de la visión de la vida, que nos permitan observar con amor al prójimo y a la naturaleza.

Una ardilla, que nos indique como trepar por las ramas del árbol de la sabiduría.

Unas agujas grandes, para tejer sueños e ilusiones.

Un cofre, para guardar todos los recuerdos que construyen y dan vida.

Un reloj, para darle todo el tiempo al amor y al amar.

Un rebobinador de películas, para recordar los momentos más felices en nuestras vidas.

Unos zapatos de la ética y la moral, para pisar firme y seguro por donde quiera que vamos.

Una balanza, para pesar todo lo vivido y todo lo experimentado.

Un espejo, para para mirarnos y recordar cuánto valemos.

10 razones para reír

2009-05-04T09:47:00.003+02:00

Ventajas, sólo encuentro ventajas en reír. Aquí os dejo 10 buenas razones para hacerlo:

La risa te hace más productivo, un mejor comunicador y un excelente entrenador.

La risa te hace sentir bien y observar el mundo desde una perspectiva positiva.

La risa te infunde actitud positiva y te permite entender con mayor rapidez las necesidades de los demás.

La risa mejora la expresión facial, hace que tus ojos brillen y aumenta tu capacidad de atracción, credibilidad y seducción.

La risa mejora tu capacidad para experimentar y controlar tus emociones.

La risa mejora la comunicación, la confianza y la complicidad.

La risa reduce el estrés y nos aporta serenidad, creatividad y valor, para abordar los problemas con éxito.

La risa es buen ejercicio para el corazón, el cuerpo, la mente y el espíritu.

La risa permite distanciarte de las emociones negativas y darte el tiempo necesario para controlarlas.

La risa potencia mi "YO" divertido, positivo y creativo.

Y para ayudaros, un chistecillo:

Había un tipo que era muy optimista, a todo le encontraba el lado bueno, un día un amigo le dice:

Que crees, ayer, llegó Juan a su casa, encontró a su mujer con un hombre, sacó la pistola, los mató a los dos y luego se suicidó.

Que bueno, contesta el primero.

¿Cómo que bueno? ¡Si es una tragedia!

Pues sí, pero si hubiera llegado un día antes, el muerto hubiera sido yo.

Felicidad cotidiana

2009-05-01T23:52:00.007+02:00

No lo pude resisitir, se los tenía que contar: mañana me voy con la familia y unos cuantos amigos al campo a comer un "flor de asado" como dicen en Argentina.

El plan es levantarse bien temprano para aprovechar el día, a media mañana unos mates y luego los hombres encienden el fuego y comienzan con su ceremonia del asado. Las mujeres, entretanto, preparamos las ensaladas y disponemos la mesa mientras nos ponemos al día con el "cotilleo"

Si todo sale bien, el asador recibirá un merecido aplauso y... a comer!!!

Luego vienen los juegos de naipes: Truco los hombres y chin-chon las mujeres, y muchas, muchas risas, porque yo no sé qué será, pero os aseguro que un día de asado es un potente antidepresivo.

Es que no falla, una reunión relajada, disfrutando la naturaleza y una buena comida, junto a los seres queridos, garantiza el buen humor.

Este blog suele ser más "formal", sin embargo, en las pequeñas cosas de la vida está la Felicidad, y de eso se trata ¿verdad?

Tómatelo a risa: ejercicios para practicar en casa

2009-04-28T17:50:00.004+02:00

He recopilado algunas técnicas para reír mucho, y ser así más felices y más sanos. Ahí van:

Deja a un lado la sensación de ridículo y gesticula como un niño

UN PUNTILLO DE BUEN HUMOR: Inspira grandes bocanadas de aire y expúlsalo también de forma exagerada. La sobreoxigenación te hará sentir un ligero mareo que te ayudará a dejar a un lado los pensamientos negativos.

BUSCAOS LAS COSQUILLAS: Si estás con amigos, intentad encontrar y presionar suavemente los músculos que desatan la risa. En su mayoría están en la espalda y los riñones. No os hará falta tocaros para troncharos.

IMITA A UN BEBÉ: Los sonidos que emiten los más pequeños son sanadores y detonadores de la risa. Deja a un lado la sensación de ridículo y gesticula como un niño.

RISAS EN DO MAYOR: Prueba a mezclar carcajadas con canturreos, comprobarás que la combinación es explosiva.

CANTAR, LLORAR Y REIR UN PROBLEMA: piensa en alguna cosa que te preocupe y dilo cantando un par de veces, despues dilo como si estuvieras llorando amargamente y finalmente dilo riendo como si fuera lacosa más divertida que te haya pasado.

PLÁNTATE CARA: Ponte delante del espejo hazle muecas divertidas a tu reflejo que telas devolverá como un imitador profesional , utiliza todas las vocales y como quien practica ópera, combínalas con consonantes: "ja,je, ji, jo, ju" “Za, ze, zi, zo, zu”, “ña, ñe, ñi ño, ñu” o “ra, re, ri, ro, ru”. " Ta, te, ti, to, tu"

Así empezarás el día con energía y buen humor.

QUE SALGA DE DENTRO: Cuando rías, cierra los ojos y tápate los oídos. Notarás su sonido interior: más profundo, sentido y sanador.

(Fuente: la red)

Ahora es momento de poneros en marcha: A reir!!!

Ya me contareis que tal os ha ido...

Risoterapia: Curarse a carcajadas

2009-04-27T19:40:00.004+02:00

Hoy traigo un tema muy serio: La risa.

Quiero compartir con vosotros algunos conceptos que hemos ido sumando hace algún tiempo en PsicoGym, un grupo de la plataforma Xing que tengo el gusto de moderar ( https://www.xing.com/app/network?op=home;tab=1;name=psicogym )

Joga, un compañero del grupo, nos dejó el siguiente artículo:

La relación que existe entre la Risa y la Salud es muy estrecha.

Según afirmaciones del Dr. Lee Berk, profesor de patología en la Universidad de Loma Linda, en California y uno de los principales investigadores en el mundo sobre la salud y el buen humor, nos dice "El humor sirve como una válvula interna de seguridad que nos permite liberar tensiones, disipar las preocupaciones, relajarnos, mejorar depresiones, estres, y practicamente olvidarnos de todo".

La risa nos provoca una incontenible liberacion de hormonas llamadas endorfinas, mas conocidas como las hormonas de la felicidad, merecido nombre verdad?.

Asimismo liberamos serotonina, adrenalina, dopamina.La risa es una increíble terapia curativa, muy beneficiosa para la salud.

Una sonora carcajada fortalece el Sistema Inmunológico y reduce las tensiones.

Mucha más facilidad para reirse la tienen los niños que los adultos. Un pequeño se puede reir un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre unas 15 a 100 veces.

La explosión de carcajadas provoca algo muy parecido al éxtasis: aporta vitalidad, energía, sensacioón de bienestar, alivio, e incrementa la actividad cerebral.

Cuando nos invade la risa, muchos músculos de nuestro cuerpo que permanecían inactivos se ponen en funcionamiento. Es un estímulo eficaz contra las preocupaciones, estrés, la depresión y, evidentemente la tristeza.

Reir es SALUD, entonces: ¿qué esperar para reirse? empecemos a reirnos de nosotros mismos, de las cosas que nos pasan, de lo que sea... pero no dejemos de reir, así ahorraremos mucho dinero en medicamentos.

¿Qué les parece el nuevo look?

2009-04-26T20:23:00.000+02:00

Sana-Mente tiene un nuevo look, aunque conserva el espíritu de siempre.
A mi parecer simboliza su escencia, ya que hay una taza de café para compartir, y algunas cositas para apuntarse en un cuaderno.

Me encantaría que me cuenten qué opinan, si echan algo en falta, si se sienten cómodos aquí, o no.

Desde ya os agradezco vuestras opiniones

Un beso

Para ser asertivos primero hay que saber de qué se trata.(III)

2009-04-22T12:52:00.000+02:00

El primer paso para cambiar los comportamientos no asertivos es identificarlos con claridad. Saber exactamente cuándo, cómo, cuánto, con quién y en qué circunstancias se dan nuestros comportamientos no asertivos. Hay que tomarse un tiempo entre 3 y 4 semanas para observar tanto nuestros comportamientos externos como las interpretaciones que hacemos de ellos.

Los acontecimientos no asertivos pueden ser externos como conflictos con los demás, circunstancias que se dan en el trabajo, los estudios, la pareja, la familia o los amigos, o también eventos internos del tipo recuerdos negativos del pasado o imágenes preocupantes de acontecimientos venideros. Anota a continuación el tipo de pensamientos que ese acontecimiento te ha suscitado, no te preocupes de ser exacto en ellos, es suficiente con que describan más o menos la tendencia de tus pensamientos. Y finalmente escribe la emoción que experimentas, puede ser ansiedad, miedo, estrés, angustia, tristeza, rabia, etc., y apunta la intensidad de esa emoción dándole un valor de 0 (nada) a 100 (la emoción más intensa de mi vida).

Este registro de pensamientos automáticos deberás practicarlo durante varios días hasta que puedas tomar clara consciencia de cómo interviene la interpretación de los acontecimientos no asertivos en la generación de tus diferentes estados emocionales. Es fundamental que seas honesto y claro contigo mismo, que no te autoengañes, y aunque te provoque cierto malestar el centrarte en los acontecimientos negativos de tu vida, no te olvides de que para cambiar algo antes hay que conocerlo que es lo que estás empezando a hacer. Una vez que hayas tomado consciencia de la relación entre el grado de credibilidad de los pensamientos negativos y la intensidad de emociones negativas pasa a la siguiente fase.

Fuente: la red

Para ser asertivos primero hay que saber de qué se trata.(II)

2009-04-20T20:01:00.000+02:00

Aprendiendo respuestas y estrategias asertivas:

Respuestas asertivas:

Asertividad Positiva: Consiste en expresarle algo positivo a otra persona, por ejemplo, "me gusta como lo has hecho", "te considero muy valioso para mí" o "te agradezco que te hayas acordado de mi".

Respuesta asertiva espontánea: la das cuando te ves "pisado" por otros, cuando te interrumpen, te descalifican o te desvalorizan. Por ejemplo, "déjame que acabe y después hablas tú", "no necesito que me digas lo que he de hacer", "no me gusta que me critiques". Estas respuestas son dadas con voz firme y clara pero no agresiva.

Respuesta asertiva escalonada: cuando la persona no se da por aludida a pesar de nuestros mensajes asertivos, se hace necesario aumentar escalonadamente, con paciencia y firmeza, nuestra respuesta inicial.

Respuesta asertiva empática: se trata de ponerse en el lugar del otro para darle a entender que comprendemos su punto de vista y desde ahí hacerle comprender el nuestro.

Por ejemplo: "Comprendo que tienes mucho trabajo pero necesito que cumplas tu compromiso conmigo".

Estrategia asertiva de los 4 pasos: Es una de las más eficaces estrategias para conseguir resolver los conflictos en las relaciones. El primer paso es identificar el comportamiento que no nos gusta, el segundo paso es comunicar lo que ese comportamiento nos hace sentir, el tercero es mostrar nuestra preferencia por otro tipo de comportamiento y el cuarto es reforzarle a esa persona si cambia y hace lo que le pedimos.

Por ejemplo:
"Cuando tu me gritas..."
"me haces sentir mal..."
"por ello, te ruego moderes tu tono de voz"
"y yo te haré más caso a lo que me digas."

Respuesta asertiva frente a la agresividad o la sumisión: Se trata de hacerle ver al otro las consecuencias que tiene en mí su comportamiento y sugerirle otro más adecuado. Por ejemplo, una persona agresiva que trata de imponer su punto de vista "Veo que estás enfadado y no me escuchas, ¿por qué no te paras un momento y escuchas lo que te quiero decir?. Otro ejemplo con una persona de naturaleza inhibida: "Como no te expresas, me confundes un poco, ?no podrías comentarme tu punto de vista?".

Para ser asertivos primero hay que saber de qué se trata.

2009-04-14T23:28:00.000+02:00

Leyendo un cuento/relato de mi amigo Tito Carlos, surgió la idea de hablar de la asertividad, un concepto de gran importancia a la hora de comunicarnos y relacionarnos, y sin embargo desconocido por muchos.

Veamos brevemente de qué se trata:

ASERTIVIDAD:
Forma adecuada de comunicarnos y enfrentarnos a las situaciones sociales, expresando abiertamente nuestras opiniones, deseos y/o sentimientos.

Es el punto medio entre dos extremos: La pasividad y la agresividad.

PASIVIDAD ----------------ASERTIVIDAD-------------------- AGRESIVIDAD

Para desarrollar nuestra asertividad debemos:

*Entender y asimilar qué es un comportamiento asertivo
*Conocer algunas de las técnicas para comportarnos de forma asertiva
*Distinguir el comportamiento asertivo de comportamientos pasivos y agresivos

PRINCIPIOS DE LA ASERTIVIDAD:

*Respetarte a ti mismo
*Respetar a los demás
*Ser directo
*Ser apropiado
*Manejo emocional

*Saber decir
*Saber escuchar
*Ser positivo
*Lenguaje no verbal

ESTILO ASERTIVO

*Bajo grado de coerción y alto grado de claridad
*Expresa sus opiniones de forma clara pero no impositiva
*Consigue sus objetivos respetando a los demás
*Se ve a sí mismo competente y es valorado por los demás
*Trabaja en equipo de forma óptima, centrándose en los aspectos a resolver

ESTILO PASIVO

*No ejerce ningún tipo de coerción, ni es claro, ni es directo
*Se considera poco válido, baja autoestima y autoconcepto
*No consigue sus objetivos, y está a merced de los deseos ajenos
*No defiende sus derechos
*Insatisfecho, frustrado
*Espera que los demás resuelvan todo, no aporta
*Se desborda emocionalmente debido a que acumula sentimientos negativos.

ESTILO AGRESIVO

*Alto grado de coerción y claridad
*Persigue exclusivamente sus intereses sin importarle los demás
*Gana siempre (a corto plazo)
*Establece relaciones de poder
*Crea tensión y deteriora las relaciones interpersonales
*Obstaculiza el trabajo en equipo

DERECHOS ASERTIVOS:

*A ser tratado con respeto y dignidad
*A tener y expresar los propios sentimientos y opiniones
*A ser escuchado y tomado en serio
*A juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones
*A decir NO sin sentir culpa
*A pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también el otro tiene derecho a decir no
*A cambiar
*A cometer errores
*A pedir información y ser informado
*A obtener aquello por lo que pagué
*A decidir no ser asertivo
*A ser independiente
*A decidir qué hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo, etc., mientras respete los derechos de otras personas
*A tener éxito
*A gozar y disfrutar
*A mi descanso, aislamiento, siendo asertivo
*A superarme, aún superando a los demás

Ahora, detente un instante, obsérvate, y respóndete:

¿qué estilo de comunicación prevalece en tí?

¿en qué situaciones sueles ser asertivo y en cuáles no?

¿qué beneficios te aporta ser asertivo?

¿cuáles son los costes?

¿eres capaz de decidir ser o no asertivo en determinadas situaciones?

Bueno amig@, hemos hecho un poco de Coaching virtual, si te apetece, puedes compartir tu experiencia con este trabajo.

1 Millón de Adhesiones a la Marcha Mundial por la Paz y la No Violencia"

2009-04-12T00:31:00.000+02:00

Desde hoy día 10 hasta el 20 de abril, Mundo sin Guerras y otros organismos del Movimiento Humanista realizaremos esta campaña para conseguir 1 millón de adhesiones personales a la Marcha Mundial por la paz y la no violencia en todo el planeta. Invitamos a leer la información sobre esta campaña y si estás de acuerdo con los objetivos de la Marcha, pinches el enlace y rellenes online tu adhesión personal.

La Marcha Mundial por la Paz y la No Violencia está impulsada por el Movimiento Humanista a través de uno de sus organismos: Mundo Sin Guerras y abierta a la participación de otras instituciones y personas.Esta Marcha pretende crear conciencia frente la situación crítica que vivimos en todo el mundo, caracterizada por la pobreza de vastas regiones, el enfrentamiento entre culturas, la violencia y la discriminación que contaminan la vida cotidiana de amplios sectores de la población. Existen conflictos armados en numerosos puntos, una profunda crisis del sistema financiero internacional, a lo que hoy se suma la creciente amenaza nuclear, que es la máxima urgencia del momento actual. Estamos ante el fracaso global de un sistema cuya metodología de acción es la violencia y cuyo valor central es el dinero.Es urgente crear conciencia por la Paz y el desarme. Pero también es necesario despertar la conciencia de la No Violencia que nos permita rechazar no sólo la violencia física, sino también toda forma de violencia (económica, racial, psicológica, religiosa, sexual, etc.).

Reclamamos nuestro derecho a vivir en paz y libertad. No se vive en libertad cuando se vive amenazado.La Marcha Mundial es un llamado a todas las personas a sumar su esfuerzo y tomar en sus manos la responsabilidad de cambiar nuestro mundo, superando la violencia personal, apoyándonos en nuestro ámbito más próximo y hasta donde llegue nuestra influencia.

POR TODO ELLO EXIGIMOS:

• el desarme nuclear a nivel mundial,

• el retiro inmediato de las tropas invasoras de los territorios ocupados,

• la reducción progresiva y proporcional del armamento convencional,

• la firma de tratados de no agresión entre países y

• la renuncia de los gobiernos a utilizar las guerras como medio para resolver conflictos.

La propuesta inicial se ha desarrollado muy rápidamente. En pocos meses la Marcha Mundial ha suscitado la adhesión de miles de personas, agrupaciones pacifistas y no-violentas, diversas instituciones, personalidades del mundo de la ciencia, de la cultura y de la política sensibles a la urgencia del momento.

También ha inspirado una enorme diversidad de iniciativas en más de 100 países (más información en http://www.theworldmarch.org/).

Una de ellas, será la marcha simbólica de un equipo multicultural que recorrerá los seis continentes. Comenzará el 2 de octubre (Día internacional de la No Violencia) en Wellington (Nueva Zelanda), y culminará el 2 de enero de 2010 al pie del monte Aconcagua, Punta de Vacas (Argentina).En todo este tiempo, en cientos de ciudades se realizarán marchas, festivales, foros, conferencias y otros eventos para crear conciencia de la urgencia de la Paz y la No Violencia. Y en todo el mundo las campañas de adhesión a la Marcha multiplicarán esta señal más allá de lo ahora imaginable.La verdadera fuerza de esta Marcha nace del acto sencillo de quien por conciencia adhiere a una causa digna y la comparte con otros.

ENVIA TU ADHESIÓN ENTRANDO EN: http://msgysv.wufoo.com/forms/adhiero/

Premio Blog Mágico

2009-04-09T12:25:00.001+02:00

Mi gran amiga Marga Fuentes (http://marga-fuentes.blogspot.com/) , me ha dejado un regalo de Pascuas, el Premio Blog Mágico, y dice:

"Por tu magia para escribir"

Creo que es demasiado halago Marga, pero te lo agradezco de corazón.

A quien quiera gozar con la dulce voz de Marga, le recomiendo se pase por su blog, no tiene pérdida.

Muchas gracias por tus mágicas melodías Marga!

Entrevista Chat en el Diario Información de Alicante

2009-04-06T23:31:00.000+02:00

Hoy me han hecho una entrevista chat en el Diario Información de Alicante. Fue una experiencia muy interesante, puesto que he respondido en directo a las preguntas que hacían los lectores. Me siento llena de satisfacción por poder acercar el coaching a la gente, para que todos sepan lo mucho que esta disciplina les puede ayudar.

A continuación les copio la entrevista.

Lunes,06 de abril de 2009 a las 18:00h.Dilluns,06 de abril de 2009 a les 18:00h.

Herramientas para afrontar la crisis

Mariana Castrogiovanni, experta en "coaching"", atenderá las preguntas de los internautas sobre cómo afrontar la crisis

1. Buenas tardes, que es coaching? Por qué no se usa una palabra en castellano?

» Hola, buenas tardes. El coaching es un método para mejorar el rendimiento de las personas y de las empresas, el coach acompaña a su cliente en la búsqueda de la mejor versión de sí mismo, y juntos abren un abanico de opciones para que el coachee (cliente) elija con consciencia y libertad qué camino desea seguir. No se usa un término en castellano debido a que no hay una sola palabra en español que defina todo lo que abarca el coaching.

2. Hola Mariana, buenas tardes Verás, soy un conductor profesional que me encuentro en paro (como mucha gente ahora), resulta que tengo que sacarme un nuevo carnet, que se llama CAP para poder seguir "buscando" trabajo de lo mio, pero no estoy seguro de hacer esta inversión o "reciclarme" hacia otros sectores. Soy una persona retraida y creo que no encajaría en el sector servicios o por ejemplo comercial. ¿Alguna sugerencia? Gracias por tu opinión. Un saludo.

» Estoy segura que tú mismo podrías encontrar la respuesta a tu propia pregunta, y en caso que no lo consiguieras, sería bueno que solicites la ayuda de un coach, quien te acompañará en el proceso para que llegues desde donde estás ahora mismo hasta donde deseas estar, es decir, qué es lo que quieres hacer.

3. Buenas tardes, soy una persona con un caracter jovial y muy extrovertida, pero cuando me sacan de quicio suelo ponerme alterado, de tal modo que lo expreso con ataques de rabia hacia los objetos que hay a mi alrededor. ¿es esto normal, cómo podría controlarlo, hay ejerciciós de

concentración o algo así? muchas gracias.

» Pues sí, hay varias herramientas para gestionar la ira. El primer paso, que es tu voluntad de cambiar esta actitud está dado, y es muy importante. Sería bueno que trabajes tu propia responsabilidad en estas situaciones, puesto que podrás cambiar sólo lo que dependa de tí. En nuestra página web www.coachvilasbusiness.com ofrecemos una sesión gratuita, si te apetece, ponte en contacto. Un saludo

4. Buenas tardes, soy comercial de un grupo de bebidas, cuando estoy un tiempo con los clientes y cogen confianza me dicen que gesticulo mucho y muy rápido y que hablo demasiado... ¿es esto malo? Gracias por tu contestación y felicidades por el chat.

» La comunicación no verbal es muy importante a la hora de transmitir lo que queremos decir, ¿sabías que sólo un 7% de lo que comunicamos lo hacemos a través de las palabras? elresto lo hacemos mediante gestos, microgestos, posturas, tonos de voz, etc. con lo cual decimos mucho aún sin decir ni una sola palabra. El hecho que gesticules no es ni bueno ni malo en sí mismo, deberías intentar descifrar qué "dices" con los gestos y la rapidez, y evaluar si es consecuente con lo que enuncias verbalmente o hay contradicción entre ambas formas de comunicarte con tus clientes. Un saludo

5. ¿Cuanto cuesta un curso con usted?

» Eso depende de lo que busques, tenemos varias modalidades de trabajo. Hacemos coaching personal, ejecutivo y empresarial. Y a su vez, puede ser en forma individual o grupal. Para que tengas unas referencias, las sesiones de coaching individual oscilan entre 50 y 80 ?, y la participación en el taller de coaching grupal "Herramientas para superar la crisis" (de tres horas de duración) tiene un coste de 80?

6. ¿Los feos venden?

» Seguramente cuando eras niño te habrán contado el cuento del Patito Feo, en el cual el personaje, que era muy feo, muy feo, y era discriminado por ello, resultó ser un hermoso cisne. El coaching ayuda a descubrir el cisne que todos somos, y a lucirnos como tal, y a sacar partido de ello.

7. Da mala imagen oler a tabaco y alcohol con los clientes?

» Como coach que soy te responderé con una pregunta, para que tú mismo encuentres la respuesta: si tú fueras el cliente, ¿cómo te sentirías si un comercial que te atiende huele a tabaco y alcohol?

8. Hola, me llamo Artemio, soy de Santa Pola, me gusta salir a la calle con boina y bastón pese a que tengo 18 años, la gente se rie de mí, pero no lo entiendo. ¿Crees que uno nace con una imágen o se la crea él mismo?

» Hola Artemio. Nadie nace con una imágen, muchas veces la heredamos, y ni siquiera nos percatamos de ello, mediante el coaching, se puede crear una imágen personal que te identifique, que te diferencie, que sea realmente tuya y con la cual te sientas a gusto y te dé beneficios.

9. ¿Para usted existe la crisis?

» La crisis existe, es real, el tema es qué hacemos ante ella. Podemos quejarnos, echarle la culpa a los políticos, a los bancos, etc., etc, o podemos actuar en forma proactiva, adaptándonos a los cambios, acomodándonos a la nueva situación, utilizando todos nuestros recursos (los cuales la mayoría de las veces se encuentran ocultos) y fortalecernos en el proceso. Cada uno elije.

10. Buenas tardes, ¿Qué consejo darías a una persona para que se conozca a si misma? ¿Recomendarías alguna lectura del tipo "autoayuda"? Muchas gracias. Cristina

» Hola Cristina, los libros de autoayuda está bien como complemento, puesto que para conocerte a tí misma deberás hacer un gran trabajo, que frecuentemente requiere de ayuda externa, de alguien que pueda ponerte espejos objetivamente. El coaching es muy efectivo para descubrir quién eres realmente, y más aún, para lograr ser quien quieras ser.

11. Hola Mariana, ¿hoy en día es necesario llevar corbata para realizar ventas? Tu que opinas. Saludos. Andrés.

» Hola Andrés, una vez más, no es posible generalizar, se tratará de encontrar y utilizar todos los recursos disponibles a la hora de vender, no sólo el vestuario, sino la forma de comunicarse, la actitud, la aptitud, la eficiacia, etc,. Cada sector o actividad es diferente, y el coaching es "un traje a medida del cliente", es decir que el trabajo se diagrama en torno a las necesidades y a la realidad de cada persona o empresa.

12. ¿Cómo definirías la figura del Comercial en las empresas?

» Todos los departamentos de las empresas tienen su importancia, sin embargo, el departamento comercial suele ser la "cara visible" de las mismas, por eso, es fundamental que el equipo comercial esté entrenado para el éxito y altamente motivado. Desde CoachVilas Business, impartimos talleres de coaching para equipos comerciales, obteniendo muy buenos resultados, y mucha satisfacción por parte de los clientes

Muchas gracias a todos por vuestras preguntas. Si tenéis alguna duda podéis contactar conmigo a través de la web www.coachvilasbusiness.com Un saludo a todos.

http://comunidad.diarioinformacion.com/entrevista-chat/474/SOCIEDAD/Herramientas-para-afrontar-la-crisis/entrevista.html

Os presento mi nuevo blog

2009-04-05T23:32:00.000+02:00

Hola amig@s,

Quiero presentaros mi nuevo blog: Coaching en Alicante

http://coachingenalicante.blogspot.com/

Se trata del blog de CoachVilas Business, Delegación Alicante, en el cual os cuento las diferentes atividades que desarrollamos en esta hermosa provincia, e iré contando también los resultados y anécdotas de los diferentes trabajos, y todas las novedades del coaching en general y de nuestra empresa en particular.

Por supuesto os agradeceré vuestros comentarios y sugerencias para seguir mejorando y creciendo.

Hasta la próxima!

Un magnífico trabajo

2009-03-31T22:31:00.000+02:00

Aquí estoy de vuelta, luego de una semana lejos, lejos de mi casa, de mi gente, de mi ambiente, lejos también del blog.

Y al mismo tiempo cerca, cerca de mi vocación, de este trabajo que hago con tanto gusto y me llena de satisfacciones.

El pasado jueves por la tarde un maravilloso grupo de gente dispuesta a darlo todo, y con el ánimo de aprender vivenciando desde el primer minuto, ha llegado al taller de coaching grupal que he impartido invitada por mi gran amiga Beatriz Vilas.

Ha sido un encuentro divertido, dinámico, lleno de creatividad, de experiencias nuevas, diferentes. Estoy muy satisfecha con el resultado: feedback positivo y ganas de más por parte de todos (yo la primera)

El viernes comenzó la tercera edición del Máster en Coaching en la misma ciudad (por cierto, San Sebastián es una ciudad de ensueño), un grupo potente, formado por personas que provienen de sectores muy diferentes unos de otros, pero que tienen en común las ganas de aprender de qué se trata esto del coaching, y lo más importante, que comparten el saber estar, el don de gentes, el compañerismo y el buen humor.

El sábado, ya mas distendidos, el grupo evidenció que sin dudas serán una gran promoción, al igual que la anterior.

Gracias a todos por confiar en nosotros, espero verlos pronto nuevamente.!

El domingo, la fresa de la tarta: un hermoso paseo andando por San Sebastián, sus playas, su bella arquitectura, ese verde que me encanta, en fin todo un placer. Fué un día soleado como pocos en esta época, y me he detenido a disfrutar del sonido del mar contra las rocas, que me hipnotiza, me conecta con lo más profundo de mi ser.

Ahora, ya en casa, y después de darle mil besos y abrazos a mi niño, y reencontrarme con mi familia, me hace feliz compartir mi felicidad.

Hasta la próxima!

LA HORA DEL PLANETA

2009-03-23T14:48:00.000+01:00

ME PARECE IMPORTANTE DIFUNDIR ESTA ACCIÓN Y APORTO MI GRANITO DE ARENA DANDO ESPACIO EN ESTE HUMILDE BLOG A UNA INICIATIVA EN POS DE CUIDAR NUESTRO HOGAR.

Os copio la prpuesta de WWF, sin pinchan la imágen abrirá la página web en la que teneis más información.

"El próximo 28 de marzo, a las 20:30, tienes una cita con el Planeta para demostrar que la lucha contra el Cambio Climático es posible.Esta iniciativa de WWF es la mayor campaña en defensa del medio ambiente de la historia, en la que participarán 1000 millones de personas. La Hora del Planeta 2009 involucrará a los gobiernos, ciudadanos y empresas en una acción conjunta para llamar la atención sobre los efectos del calentamiento global y exigir a los líderes políticos que actúen para controlar las emisiones de CO2 antes de que sea demasiado tarde. Hasta ahora, más de 1700 ciudades de 80 países se han comprometido a apagar las luces de sus edificios más emblemáticos, como gesto simbólico de apoyo a La Hora del Planeta."

Diez actividades que se pueden realizar durante La Hora del Planeta,
el 28 de marzo a las 20:30

Feliz día!!!

2009-03-19T12:19:00.000+01:00

A todos los padres del mundo quiero desearles un muy, muy, Feliz día. Os deseo que disfruteis de vuestros hijos, del amor, de la complicidad, de las risas y los llantos.

Os dejo un humilde regalito:

Poema al Padre. De Héctor Gagliardi.

Oye negra, ¿Te puedo hablar?
ya los chicos se han dormido
Asi que, así que deja el tejido que después te equivocas
Hoy te quiero preguntar
Por qué motivo las madres amenazan a sus hijos
Con ese estribillo fijo de ¡Ah, cuando venga tu padre!
Y con tu padre de aquí y con tu padre de allá
Resulta de que al final al verme llegar a mí
Lo ven entrar a Caín y escapan por todos lados
Y yo, que vengo cansado de trabajar todo el día
recibo de bienvenida una lista de acusados
Tú empiezas con tus quejas y yo tengo que enojarme
Igual que hacía mi padre al escuchar a su vieja
Entraba a fruncir la ceja apoyando a ese fiscal
Que en medio del temporal se erigía en defensora
Lo mismo que tú ahora que siempre me dejas mal
Si los perdono, ¡que ejemplo! ¡es así como los educas!
Si los castigo, ¡no tienes sentimientos!
A mí, a mí que llegué contento y no tuve más remedio
que poner cara de serio
Y escuchar tu letanía
A mí, a mí que me paso el día
pensando en jugar con ellos
yo sueño en llegar a casa y olvidarme felizmente del trabajo
de la gente y de todo lo que pasa
Los hijos son la esperanza
y el porqué de nuestras vidas
Por eso nunca les digas ¡ah, cuando venga tu padre!
No quiero encontrar culpables
quiero encontrar alegría
que no me pongas de escudo como lo hacía mi madre
que consiguió que a mi padre lo imaginara un verdugo
El llegaba y te aseguro que se acababan las risas
Y en lugar de una caricia o hablarle como a un amigo
lo miraba compungido presintiendo una paliza
y el pobre que me entendía, sacudiendo la cabeza
escuchaba con tristeza lo que mi madre decía
Y que él, y que él de sobra sabía
Que con éste no se puede, que me pinta las paredes que trajo las suelas rotas, que la calle, la pelota
que me saca canas verdes
¡a la cama sin cenar! Aburrido me ordenaba
mi madre me consolaba y yo, yo lo culpaba a él
a él que había llegado recién de trabajar, cansado
y ya lo había yo amargado con todas mis travesuras
los hijos nunca analizan el sentimiento del padre
porque el brillo de la madre es tan fuerte que lo eclipsa
sólo le hacemos justicia cuando nos toca vivir
a nosotros su problema
ay, si mi padre viviera ¡que recién lo comprendo!
Y por qué nunca me dijo lo mucho que me quería
Si hoy yo sé cuanto sufría al ver enfermo a su hijo
Por qué me miraba fijo el primer pantalón largo
Y sé que, hasta me habrá besado cuando yo
estaba dormido
Hoy que todo lo comprendo
Por qué no estás a mi lado
Por qué no estás ahora para besarte bien fuerte
Viejo lindo
Y ofrecerte mi cariño a todas horas
Ves a tu hijo que llora, pero llora con razón
Porque te pide perdón pensando en aquellos días
En que ciego no veía que eras puro corazón
Déjame negra que llore, es tan lindo desahogarse
En fin, veamos, veamos que hacen nuestros
Futuros señores. Mira esos pantalones
Tápale un poco a la nena
Si, si ya sé, no me lo digas
Hoy se fué a la calle sola
Acuéstate rezongona, mañana, mañana será otro día.

FELIZ DÍA A TODOS LOS PADRES!!!

¿quién eres?

2009-03-16T21:45:00.000+01:00

Si te pregunto ¿quién eres? prbablemente me responderás que tu nombre es tal, que eres hombre o mujer, que tienes tal o cual profesión, que tu edad es... etc, etc, etc...

Ahora, re-lee la pregunta: ¿quién eres? ¿Puedes responderla realmente? ¿Quién eres verdaderamente?

Sucede que para mchas personas no resulta tan sencillo definirse, y no digo describirse, sino definirse a sí mismos, muchos ni siquiera se lo han planteado nunca...

Cierra los ojos, conecta con tigo mism@... ¿quién eres? ¿te animas a responderte?

Os dejo un cuento, sé que es un poco largo, pero merece la pena:

Aquel día Sinclair se levantó como siempre a las 7 de la mañana. Como todos los días, arrastró sus pantuflas hasta el baño y después de ducharse se afeitó y se perfumó. Se vistió con ropa bastante a la moda, como era su costumbre y bajó a la entrada a buscar su correspondencia. Allí se encontró con la primera sorpresa del día: ¡No había cartas!Durante los últimos años su correspondencia había ido en aumento y era una parte importante de su contacto con el mundo. Un poco malhumorado por la noticia de la ausencia de noticias, apuró su habitual desayuno de leche y cereal (como recomendaban los médicos), y salió a la calle.Todo estaba como siempre: los mismos vehículos de siempre transitaban las mismas calles y producían los mismos sonidos en la ciudad, que se quejaba igual que todos los días. Al cruzar la plaza casi tropezó con el profesor Exer, un viejo conocido con quien solía charlar largas horas sobre inútiles planteos metafísicos. Lo saludó con un gesto, pero el profesor pareció no reconocerlo; lo llamó por su nombre pero ya se había alejado y Sinclair pensó que no había alcanzado a escucharlo. El día había empezado mal y parecía que empeoraba con las posibilidades de aburrimiento que flotaban en su ánimo. Decidió volver a casa, a la lectura y la investigación, para esperar las cartas que con seguridad llegarían aumentadas para compensar las no recibidas antes.Esa noche, el hombre no durmió bien y se despertó muy temprano. Bajó y mientras desayunaba comenzó a espiar por la ventana para esperar la llegada del cartero. Por fin lo vio doblar la esquina, su corazón dio un salto. Sin embargo el cartero pasó frente a su casa sin detenerse. Sinclair salió y llamó al cartero para confirmar que no había cartas para él. El empleado le aseguró que nada había en su bolso para ese domicilio y le confirmó que no había ninguna huelga de correos, ni problemas en la distribución de cartas de la ciudad.Lejos de tranquilizarlo, esto lo preocupó más todavía.Algo estaba pasando y él debía averiguarlo. Buscó una chaqueta y se dirigió a casa de su amigo Mario. Apenas llegó, se hizo anunciar por el mayordomo y esperó en la sala de estar a su amigo, que no tardó en aparecer. El hombre avanzó al encuentro del dueño de casa con los brazos extendidos, pero este se limitó a preguntar:-Perdón señor, ¿nos conocemos?El hombre creyó que era una broma y rió forzadamente presionando al otro a servirle una copa. El resultado fue terrible: el dueño de casa llamó al mayordomo y le ordenó echar a la calle al extraño, que ante tal situación se descontroló y comenzó a gritar y a insultar, como avalando la violencia del fornido empleado que lo empujó a la calle….Camino a su casa, se cruzó con otros vecinos que lo ignoraron o actuaron con él como si fuera un extraño. Una idea se había apoderado del hombre: había una confabulación en su contra, y él había cometido una extraña falta hacia aquella sociedad, dado que ahora lo rechazaba tanto como algunas horas antes lo valoraba. No obstante, por más que pensaba, no podía recordar ningún hecho que pudiera haber sido tomado como ofensa y menos aun, alguno que involucrara a toda una ciudad. Durante dos días más, se quedó en casa esperando correspondencia que no llegó o la visita de alguno de sus amigos que, extrañado por su ausencia, tocara su puerta para saber de él; pero no hubo caso, nadie se acercó a su casa. La señora de la limpieza faltó sin aviso y el teléfono dejó de funcionar. Entonado por una copita de más, la quinta noche Sinclair se decidió a ir al bar donde se reunía siempre con sus amigos, para comentar las pavadas cotidianas. Apenas entró, los vio como siempre en la mesa del rincón que solían elegir. El gordo Hans contaba el mismo viejo chiste de siempre y todos lo festejaban como era costumbre. El hombre acercó una silla y se sentó. De inmediato se hizo un lapidario silencio, que marcaba la indeseabilidad del recién llegado. Sinclair no aguantó más:-¿Se puede saber qué les pasa a todos conmigo? Si hice algo que les molestó, díganmelo y se terminó, pero no me hagan esto que me vuelve loco…Los otros se miraron entre sí entre divertidos y fastidiados. Uno de ellos hizo girar su índice sobre su sien, diagnosticando al recién llegado. El hombre volvió a pedir una explicación, luego rogó por ella y por último, cayó al suelo implorando que le explicaran por qué le hacían eso a él. Sólo uno de ellos quiso dirigirle la palabra:-Señor: ninguno de nosotros lo conoce, así que nada nos hizo. De hecho, ni siquiera sabemos quién es usted…Las lágrimas comenzaron a brotar de sus ojos y salió del local, arrastrando su humanidad hasta su casa. Parecía que cada uno de sus pies pesaba una tonelada.Ya en su cuarto, se tiró en la cama. Sin saber cómo ni por qué, había pasado a ser un desconocido, un ausente. Ya no existía en las agendas de sus corresponsales ni en el recuerdo de sus conocidos y menos aún en el afecto de sus amigos. Como un martilleo aparecía un pensamiento en su mente, la pregunta que otros le hacían y que él mismo se empezaba a hacer: ¿Quién eres?¿Sabía él realmente contestar esta pregunta? Él sabía su nombre, su domicilio, el talle de su camisa, su número de documento y algunos otros datos que lo definían para los demás; pero fuera de eso: ¿Quién era, verdadera, interna y profundamente? Aquellos gustos y actitudes, aquellas inclinaciones e ideas, ¿eran suyos verdaderamente? ¿o eran como tantas otras cosas: un intento de no defraudar a otros que esperaban que él fuera el que había sido?Algo empezaba a estar claro: el ser un desconocido lo liberaba de tener que ser de una manera determinada. Fuera él como fuera, nada cambiaría en la respuesta de los demás. Por primera vez en muchos días, encontró algo que lo tranquilizó: esto lo colocaba en una situación tal, que podía actuar como se le ocurriera sin buscar ya la aprobación del mundo. Respiró hondo y sintió el aire como si fuera nuevo, entrando en los pulmones. Se dio cuenta de la sangre que fluía por su cuerpo, percibió el latido de su corazón y se sorprendió de que por primera vez NO TEMBLABA. Ahora que por fin sabía que estaba solo, que siempre lo había estado, ahora que sabía que sólo se tenía a sí mismo, ahora… podía reír o llorar… pero por él y no por otros.Ahora, por fin, lo sabía: SU PROPIA EXISTENCIA NO DEPENDÍA DE OTROS Había descubierto que le fue necesario estar solo para poder encontrarse consigo mismo…Se durmió tranquila y profundamente y tuvo hermosos sueños….

Despertó a las diez de la mañana, descubriendo que un rayo de sol entraba a esa hora por la ventana e iluminaba su cuarto en forma maravillosa. Sin bañarse, bajó las escaleras tarareando una canción que nunca había escuchado y encontró debajo de su puerta una enorme cantidad de cartas dirigidas a él.

La señora de la limpieza estaba en la cocina y lo saludó como si nada hubiera sucedido.Y por la noche en el bar, parecía que nadie había registrado aquella terrible noche de locura.Por lo menos, nadie se dignó a hacer algún comentario al respecto.Todo había vuelto a la normalidad…Salvo él, por suerte, él, que nunca más tendría que rogarle a otro que lo mirara para poder saberse… él, que nunca más tendría que pedirle al afuera que lo definiera… él, que nunca más sentiría miedo al rechazo…Todo era igual, salvo que ese hombre nunca más se olvidaría de quién era.-

Y este es tu cuento, Demián -siguió el gordo-. Cuando no tienes registro de tu dependencia frente a la mirada de los otros, vives temblando frente al posible abandono de los demás que, como todos, aprendiste a temer.Y el precio para no temer es acatar, es ser lo que los demás, “que tanto nos quieren”, nos presionan a ser, nos presionan a hacer y nos presionan a pensar. Si tienes “la suerte” del personaje de Papini y el mundo, en algún momento, te da la espalda, no tendrás más remedio que darte cuenta de lo estéril de tu lucha. Pero si no sucede así, si tienes la “desdicha” de ser aceptado y halagado, entonces… estás abandonado a tu propia conciencia de libertad, estás forzado a decidir: acatamiento o soledad; estás atrapado entre ser lo que debes ser o no ser nada para nadie..Y de allí en más…podrás ser, pero sólo, sólo y sólo para ti.

Jorge Bucay

Expertos

2009-03-14T01:07:00.001+01:00

Un experto es alguien temeroso de aprender algo nuevo, pues dejaría entonces de ser un experto.
Harry S. Truman

Desafíos

2009-03-10T00:02:00.000+01:00

Me gustan los desafíos, afrontar situaciones difíciles. Me obligan a sacar a luz todo mi potencial, mis recursos, "poner toda la carne al asador".
Solemos tender a quedarnos en una zona cómoda, de confort, en la que estamos habituados a movernos, y en la que casi no hay sorpresas, y por supuesto no hay demasiados riesgos, sin embargo, como bien dijo Einsten, no conseguiremos resultados diferentes si siempre hacemos lo mismo.
Afrontar un desafío, intentar superar las dificultades, exige un gran esfuerzo, y mucho valor, pues implica enfrentarse a lo desconocido, animarse a lo nuevo, ir a más...
Yo elijo ir a más, me hace sentir viva, me renueva las fuerzas, la energía. Elijo el riesgo.
Es como escalar una montaña, en el camino, encuentras obstáculos, te sientes cansado, en algún momento hasta puedes llegar a pensar que es en vano, que hubieras estado más cómodo en la llanura, pero cuando lo logras.... todo cambia, esa sensación de gloria, por haberte superado, por haber llegado a la cima, es impagable, sientes que sí ha merecido la pena, y disfrutas.
En la vida es igual, tanto en lo profesional como en lo personal, el resultado es crecer, ser más fuerte, más grande. Y eso da ánimo para segur adelante, y más, y más...
Me gustan los desafíos, ¿y a tí?

Sabio

2009-03-06T00:26:00.000+01:00

Nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como el que no se la puede dar a los demás.

Mahatma Gandhi

Otro más!!!

2009-03-05T15:36:00.000+01:00

Gsar, la flakita de la web, ha recibido el Premio al blog amigable, lo comparte con Sana-Mente y dice: " por los consejitos que día a día publica en su blog, que aunque yo se que lo hace para todos, siento como si fuesen palabras de aliento especiales para mi"

Muchas gracias Gsar, me llenan de alegría y orgullo tus palabras y tu premio.

Espero que nadie se enfade, pero esta vez no voy a cumplir las reglas, ya que realmente me pilla sin tiempo para elegir y avisar, así que lo comparto contigo, sí, contigo, tú, el que me está leyendo ahora mismo, ¿por qué? por eso... por estar aquí, por dejar tus comentarios, que son los que alimentan un blog.

Así que enhorabuena!!! Un premio más para lucir y repartir. Y si tú sí eres más aplicado y decides cumplir las reglas del premio, en el blog de Gsar están perfectamente explicadas (por cierto, tienen su parte divertida)

Un beso grande, y gracias otra vez!!!

Superar las creencias limitantes

2009-03-02T23:10:00.000+01:00

A menudo andamos por el mundo como autómatas, sin detenernos a reflexionar qué aspectos de nuestra vida están verdaderamente bajo nuestro control, y dejamos muchos de ellos bajo el mando de creencias que hemos adquirido desde muy temprano, casi sin darnos cuenta, y que condicionan, limitan nuestros horizontes y nuestras posibilidades.

Son esos pensamientos que nos invaden, tales como: "no puedo", "para mí no es" "no lo merezco... y tantos otros...

Haz conscientes estas creencias limitantes, es el primer paso para quitarles poder. Sé el responsable y el único autor de tu propia vida.

Sé que a veces puede resultar una tarea difícil, pues estas "intrusas" están enquistadas , y muchas veces se disfrazan de valores morales o éticos, o incluso toman la forma de argumentos "lógicos".

Trabaja en ello, busca ayuda si es necesario, pero no te quedes en la trampa, ten en cuenta que al final cada uno es quien cree que es y consigue lo que cree que merece conseguir.

Desde el punto de vista de la aerodinámica, el abejorro es incapaz de volar, pero como lo ignora, simplemente vuela, inconsciente de que su pesado cuerpo no está diseñado para el vuelo. ¿No sería fantástico ser como abejorros y que no nos afectasen lo que pensamos sobre nuestras limitaciones?

Para compartir

2009-02-27T20:58:00.000+01:00

Anabel Botella, en su blog La ventana de los sueños, nos deleita con su novela: "Ángeles desterrados", una historia de amor entre dos ángeles llamados Keilan y María.

Merecidamente ha recibido un premio, y lo comparte con Sana-Mente.

Muchas gracias Anabel por tus cálidas palabras y por el reconocimiento que le das a este blog.

Bueno, allá van las reglas:
1-Exhibir la imagen del premio"Olha que blog Maneiro"
2-Poner el nombre del blog que te lo dio.
3-Indicar 10 blogs preferidos.
4-Avisar a los indicados.
5-Publicar las reglas.
6-Comprobar que los blogs indicados sigan las reglas.
Y los premiados son:

Un lugar para tí

Soy Tito Carlos

Torsiones y distorsiones

De miradas y matices

Tiempo de reflexión

Esquimedes, un lugar más allá de la imaginación

Coaching para músicos

El Capitán Escarlata

Editor

De educación y política

Enhorabuena a todos! Ésta es mi manera de agradecerles vuestras visitas y comentarios, que enriquecen este espacio, que es de todos.

Cariños,

Mariana

Lo esencial

2009-02-25T14:34:00.000+01:00

"Lo esencial es invisible a los ojos" dijo el principito.
En una cultura de lo visible, de lo palpable, de los bienes materiales, en una cultura capitalista y mercantilista, esta frase a veces nos deja descolocados, sin embargo nos invita a mirar más allá de lo que podemos ver.
¿Cuántas veces nos detenemos a reflexionar sobre todo lo que tenemos y sin embargo no podemos ver?
¿Qué valor le damos a las emociones, las creencias, la ética, la moral, el optimismo, la gratitud, la aceptación, la amistad, el amor....?

Cuéntame amigo lector: ¿qué es lo esencial para tí? y ¿cómo lo percibes si no lo puedes ver?

El mar y su música

2009-02-22T18:52:00.000+01:00

Pocas cosas me resultan tan relajantes y energizantes a la vez como sentarme un ratito frente al mar, cerrar los ojos y escuchar la música que provocan sus olas.

Cuando voy a la playa, sobre todo fuera de temporada veraniega, la paz me invade, me siento llena de energía, disfruto el olor del mar, su color, su inmensidad... y siempre pienso que soy muy afortunada por tener la posibilidad de estar allí.

Ayer estuve junto a mi familia en Altea, un belllo pueblo alicantino cuyas playas son de piedras, y el sonido del agua arrastrándolas al volver las olas era tan fantástico que me lo traje para compartirlo con todos vosotros.

Y a tí, ¿qué te provoca el mar?

La Furia Y la Tristeza

2009-02-20T22:17:00.000+01:00

En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde
los hombres transitan eternamente sin darse cuenta...
En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas.
Había una vez... un estanque maravilloso.
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los
colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban
permanentemente...
Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose
mutua compañía, la tristeza y la furia.
Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque.
La furia, apurada (como siempre esta la furia), urgida -sin saber por qué- se
baño rápidamente y más rápidamente aún, salió del agua...
Pero la furia es ciega, o por lo menos no distingue claramente la realidad, así
que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró...
Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza...
Y así vestida de tristeza, la furia se fue.
Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre a quedarse en el lugar
donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho, sin
conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque.
En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba.
Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al
desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de
la furia.
Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia,
ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien,
encontramos que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del
disfraz de la furia, en realidad... está escondida la tristeza.

"El ser humano no está preparado para el cambio..."

2009-02-19T00:09:00.000+01:00

El pasado martes le hicieron un reportaje a mi querida amiga y compañera de ruta en el trabajo, Beatriz Vilas, cuyo titular es:

«El ser humano no está preparado para el cambio; necesita un 'Pepito Grillo'»

Enhorabuena Beatriz! Tu sencillez y calidez me siguen emocionando...

Y a propósito del cambio, la Madre Teresa de Calcuta dijo:

“Cuando no puedas trotar, camina.

Cuando no puedas caminar, usa un bastón.

Pero nunca te detengas”.

Es cierto que es fácil decirlo, y sin embargo hay veces que nos quedamos paralizados ante el miedo que provoca lo desconocido (sobre todo atravesando una crisis), aún así, siempre hay una salida, y si es creativa tanto mejor.

Atrévete a dar el salto, o el pequeño paso aunque sea, y si no puedes solo, ten la humildad y la sabiduría de pedir ayuda.

Os dejo un video que me gusta ver de vez en cuando para recordar-me que se puede ir más allá.

Y a tí, amigo lector, ¿qué te provocan los cambios? ¿cómo los vives? ¿has sentido alguna vez que "mas vale malo conocido que bueno por conocer?

Inversión a corto plazo: Sonrisas

2009-02-17T18:14:00.000+01:00

Muchas personas perciben intuitivamente que en la vida las cosas más sencillas son las más importantes, o, si lo prefiere, que las cosas más importantes en la vida resulta que son las más simples. Ese es un descubrimiento muy profundo. ¿Qué es más importante para nosotros, por ejemplo, que respirar? Sin embargo, rara vez nos detenemos a pensar en eso. El aire fresco no cuesta un centavo, pero si nos falta, morimos en unos minutos.
Otra cosa sencilla pero de gran importancia es una sonrisa. Una sonrisa no cuesta dinero, ni tiempo, ni esfuerzo, pero literalmente es cierto que puede ser de importancia capital en la vida. Una sonrisa ejerce un efecto sobre todo el cuerpo, desde la piel hasta el esqueleto abarcando todos los vasos sanguíneos, los nervios y los músculos. Afecta el funcionamiento de cada órgano. Ejerce una influencia sobre toda glándula. Repito – y esto es literalmente cierto – no se puede sonreir sin que todo el organismo se afecte favorablemente. Es más: una sonrisa relaja a menudo una gran cantidad de músculos y cuando sonreír se convierte en un hábito, se puede ver fácilmente cómo se incrementa el efecto. Las sonrisas del año pasado le rinden hoy buenos dividendos.
El efecto de una sonrisa en otras personas no es menos notable. Desarma las sospechas, esfuma el miedo y la ira, y saca a la luz las mejores cualidades de la otra persona, cualidades que inmediatamente influyen en usted.
Una sonrisa es al contacto personal lo que el aceite a la maquinaria y ningún ingeniero inteligente descuida la lubricación.

Emmet Fox

AMISTAD

2009-02-13T14:10:00.000+01:00

La amistad (del latín amicus; amigo, que posiblemente se derivó de amore, amar) es una relación afectiva entre dos o más personas. La amistad es una de las más comunes relaciones interpersonales que la mayoría de los seres humanos tienen en la vida.

Las olas de todos los huracanes golpean contra la amistad sincera,

Más no hay tormenta que doblegue el lazo de la mano compañera.

Tu apoyándote en mi y yo en ti por caminos sinuosos anduvimos,

Reímos en cada aventura, en cada cruce violento del destino

Así seguiremos nuestra epopeya, regada de atardeceres y ceniza,

Seguiremos amigos por siempre, juntos y acompañados por la risa.

Animarse a volar

2009-02-11T22:30:00.000+01:00

..Y cuando se hizo grande, su padre le dijo:
-Hijo mío, no todos nacen con alas. Y si bien es cierto que no tienes obligación
de volar, opino que sería penoso que te limitaras a caminar teniendo las alas
que el buen Dios te ha dado.
-Pero yo no sé volar – contestó el hijo.
-Ven – dijo el padre.
Lo tomó de la mano y caminando lo llevó al borde del abismo en la montaña.
-Ves hijo, este es el vacío. Cuando quieras podrás volar. Sólo debes pararte
aquí, respirar profundo, y saltar al abismo. Una vez en el aire extenderás las
alas y volarás...
El hijo dudó.
-¿Y si me caigo?
-Aunque te caigas no morirás, sólo algunos machucones que harán más fuerte
para el siguiente intento –contestó el padre.
El hijo volvió al pueblo, a sus amigos, a sus pares, a sus compañeros con los
que había caminado toda su vida.
Los más pequeños de mente dijeron:
-¿Estás loco?
-¿Para qué?
-Tu padre está delirando...
-¿Qué vas a buscar volando?
-¿Por qué no te dejas de pavadas?
-Y además, ¿quién necesita?
Los más lúcidos también sentían miedo:
-¿Será cierto?
-¿No será peligroso?
-¿Por qué no empiezas despacio?
-En todo caso, prueba tirarte desde una escalera.
-...O desde la copa de un árbol, pero... ¿desde la cima?
El joven escuchó el consejo de quienes lo querían.
Subió a la copa de un árbol y con coraje saltó...
Desplegó sus alas.
Las agitó en el aire con todas sus fuerzas... pero igual... se precipitó a tierra...
Con un gran chichón en la frente se cruzó con su padre:
-¡Me mentiste! No puedo volar. Probé, y ¡mira el golpe que me di!. No soy
como tú. Mis alas son de adorno... – lloriqueó.
-Hijo mío – dijo el padre – Para volar hay que crear el espacio de aire libre
necesario para que las alas se desplieguen.
Es como tirarse en un paracaídas... necesitas cierta altura antes de saltar.
Para aprender a volar siempre hay que empezar corriendo un riesgo.
Si uno no quiere correr riesgos, lo mejor será resignarse y seguir caminando como siempre.

(Tomado del libro Cuentos para pensar de Jorge Bucay)

El Coaching

2009-02-10T17:53:00.000+01:00

Quiero compartir con vosotros un video revelador de cómo funciona el coaching. Está en inglés, pero como una imágen vale más que mil palabras, se entiende perfectamente aún no sabiendo el idioma.

La crisis según Einstein

2009-02-09T15:33:00.000+01:00

"No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo mismo.
La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países, porque la crisis trae progresos.
La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura.
Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias.
Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar 'superado'.
Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones.
La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia.
El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones.
Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos.
Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia.
Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo.
En vez de esto, trabajemos duro.
Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla."

Albert Einstein1879-1955.

Aprender a sobrevivir en crisis. (Artículo del periódico El País)

2009-02-08T17:15:00.000+01:00

Os dejo el link de este artículo. Me ha parecido muy útil para estos tiempos que corren.
Ya me comentareis.
http://www.elpais.com/articulo/servicios/Aprender/sobrevivir/crisis/elpepueconeg/20090208elpnegser_1/Tes

Taller Vivencial: Coaching en tiempos de crisis

2009-02-05T12:53:00.000+01:00

En esta época, cuando la palabra "crisis" es tan pronunciada, es bueno recordar que este término tiene un doble significado: peligro y oportunidad.

Por ello, cuando se supera una crisis, se sale de ella fortalecido, y habiendo aprendido mucho de uno mismo.

Aprovechemos esta oportunidad, afrontemos los cambios, busquemos lo mejor de uno mismo, descubramos nuestro potencial, usemos todos nuestros recursos, y seguramente ganaremos mucho más de lo que podamos perder.

No permitas que la crisis económica bloquee tu capacidad de acción.

Inscríbete en el Taller vivencial “Coaching en tiempos de crisis”

Fecha y Hora: Consultar
Ciudad: San Sebastián - Alicante y Palma de Mallorca
Inversión: 85€

¿Cómo lo haremos?

El Coaching nos proporciona excelentes herramientas, que utilizadas bajo la supervisión de un Coach Profesional, nos ayudarán a encontrar soluciones creativas e innovadoras.

Trabajaremos en forma grupal * (con un máximo de 14 integrantes), nutriéndonos de las experiencias de todos, y aportando al grupo lo propio, generando así múltiples posibilidades, que ampliarán nuestros horizontes de acción, tanto en lo profesional como en la vida diaria.

¿Qué haremos?

Nos reuniremos una vez al mes, durante tres horas y trabajaremos entre todos, en la búsqueda de lo mejor de cada uno, del aprovechamiento de todos los recursos de los que disponemos.

Diseñaremos objetivos. Exploraremos cómo vives la crisis y cómo quieres vivirla. Cómo te ves, cómo crees que te ven. Cómo te vendes. Tu imagen personal, tu propia “marca”.
Y cualquier otro tema que sea de vuestro interés.

Ponte en acción, y saca provecho de esta crisis.

SOLICITA MÁS INFORMACIÓN EN

info@coachvilasbusiness.com o al +34 625 41 67 84

*Admisión sujeta a entrevista personal

Semana Internacional del Coaching

2009-02-02T18:54:00.001+01:00

Estimados amig@s:

Hoy comienza la semana del coaching, y es un buen momento para saludaros y desearos que llevéis a cabo todas las acciones necesarias para alcanzar vuestros objetivos.

En esta época, cuando la palabra "crisis" es tan pronunciada, es bueno recordar que en el idioma chino, este término tiene un doble significado: peligro y oportunidad. Por ello, cuando se supera una crisis, se sale de ella fortalecido, y habiendo aprendido mucho de uno mismo.

Aprovechemos esta oportunidad, afrontemos los cambios, busquemos lo mejor de uno mismo, descubramos nuestro potencial, usemos todos nuestros recursos, y seguramente ganaremos mucho más de lo que podamos perder.

Un saludo, y buen coaching.

Manifiesto por la Solidaridad

2009-01-31T16:38:00.000+01:00

Me sumo sin dudarlo al Manifiesto por la Solidaridad redactado por un bloger, Cornelius, esperando que este humilde aporte se multiplique con vuestros comentarios.

MANIFIESTO POR LA SOLIDARIDAD.

QUIENES SOMOS:Los que suscribimos este manifiesto somos ciudadanos en el pleno uso de nuestros derechos civiles, y titulares de la soberanía popular, de la cual emanan los poderes del Estado.
Los firmantes nos dirigimos a todos los ciudadanos del mundo, conocedores de la situación de pobreza, hambre y enfermedad en la que se encuentra gran parte de la población humana en un momento histórico, como el actual, en el que se disponen de los suficientes medios políticos, económicos y científicos que pudieran solucionar estos problemas.
Este manifiesto tiene vocación de universalidad, y va dirigido a toda la humanidad, a cada ser humano que habita el planeta, para que tome conciencia de la terrible situación a la que se enfrentan millones de personas y de alguna manera actúe en consecuencia para terminar con esta insostenible situación. Por ello la versión original en español será traducida a diversas lenguas, pues nuestro propósito consiste en hacer oír la voz de la opinión pública en los lugares en las que se toman las decisiones políticas y económicas del mundo.
A QUIÉN NOS DIRIGIMOS:Nos dirigimos a la clase política gobernante de nuestros países; así como a los más altos mandatarios de las Organizaciones Internacionales, tales como la Organización de las Naciones Unidas, y a los Presidentes y Gobiernos de los países más poderosos económicamente de la Tierra.
LES MANIFESTAMOS:
1.- Que este texto tiene su origen en la constatación de la extrema situación de necesidad y de hambre que sufre una gran parte de la población de la Tierra y en el desigual e injusto reparto de bienes que existe actualmente en el mundo. Entendemos que la ecuanimidad y la armonía en el mundo tienen por base el reconocimiento de la dignidad intrínseca y de los derechos iguales e inalienables de todos los miembros de la familia humana, por lo cual es inadmisible que una gran parte de la población mundial tenga que enfrentarse a una realidad tan precaria, a tal grado de injusticia y desigualdad, a tanta hambre, pobreza y desnutrición.
2.- Que consideramos que dicha situación es intrínsecamente perversa y no admisible ni moral ni éticamente, dado que todos los seres humanos nacen libres e iguales. Igualmente, tenemos presente que todos los ciudadanos del mundo tienen esos derechos desde el mismo instante de su nacimiento y no como una promesa futura cuya conquista dependa de la realidad política, social o económica de sus países.
3.- Que defendemos que es completamente injusto, inmoral y un crimen humanitario punible ante los tribunales internacionales y la Historia que, en pleno Siglo XXI, existan seres humanos que pasen hambre en el mundo, y que mueran por ello. Que es un agravante de ese crimen que, existiendo las leyes internacionales suficientes, así como los medios técnicos, económicos y científicos para corregir dicha situación, los que ejercen el poder en el mundo no lleven a cabo las acciones necesarias para solucionar lo que generaciones futuras calificarán de verdadero genocidio en el que serán culpables todos aquellos que, teniendo los medios para solucionar el problema, no los hayan empleado.
4.- Que consideramos que esta injusta situación es contraria al Derecho Natural, a los Derechos Humanos y a las normas de la más elemental ética, y entendemos que ha llegado el momento de que la voz de la opinión pública exija de sus gobernantes el final de tal estado de cosas.
5.- Que el presente manifiesto no es un manifiesto utópico; y que tampoco es un manifiesto político, ni se pretende con el mismo la instauración de un nuevo orden político o socio-económico mundial, ni ningún menoscabo del tejido empresarial, sanitario y social del mundo desarrollado, sino la más elemental justicia con los desfavorecidos.
POR TODO ELLO, EXIGIMOS A NUESTROS GOBERNANTES:
1.- La adopción de medidas inmediatas y urgentes para paliar tal situación de hambre, enfermedad y desnutrición en el tercer mundo. Consideramos que tales medidas no constituyen una utopía, sino que son perfectamente viables y posibles.
2.- Mantener el compromiso de cumplir los Objetivos del Milenio que, establecidos por Naciones Unidas en el año 2000, definen los principios a los que ha de ajustarse la actuación de los países y del sistema económico internacional para superar, con el horizonte fijado en 2015, las injusticias que aquejan a la humanidad.
3.- La realización de acciones solidarias sistemáticas con los países más desfavorecidos y que se establezca un orden lógico y humano de prioridades en la política económica, con proyectos inteligentes que creen riqueza y puestos de trabajo en los países afectados, facilitando un desarrollo sostenible y un progreso que les ayude a la consolidación de una red sanitaria, económica y social estable que haga posible el retorno a una situación de partida igualitaria.
4.- Que se tomen las medidas necesarias para que los países ricos destinen una parte de sus presupuestos a la creación de riqueza, de empresas y de fuentes de trabajo en los países afectados; así como la adopción de un acuerdo internacional, que debería subscribirse en la ONU de obligado cumplimiento para los países desarrollados.
5.- La implantación de un código ético que regule la estrategia de las empresas multinacionales, así como la eliminación de los paraísos fiscales y la aplicación de la tasa Tobin, ú otra similar, a las transacciones comerciales internacionales, que permita crear un fondo de solidaridad gestionado por Naciones Unidas.
6.- No aceptaremos simples declaraciones de principios que no se traduzcan en políticas concretas.
En definitiva, APELAMOS al sentido de la generosidad y humanidad de todos, y fundamentalmente de la clase política internacional económicamente poderosa.
Desde la tierra que espera y cree firmemente en la Solidaridad que construya un mundo mejor y más justo, a 30 de enero de 2009"

Erase una vez

2009-01-29T22:29:00.000+01:00

Había una vez una isla, en la que vivian todos los sentimientos y valores del hombre:
el Buen Humor, la Tristeza, la Sabiduría... Como también todos los demás, incluso el Amor.

Un día se anunció a los sentimientos que la isla estaba por hundirse.
Entonces todos prepararon sus barcos y partieron. Unicamente el Amor quedó esperando solo, hasta el último momento.
Cuando la isla estuvo a punto de hundirse, el Amor decidió pedir ayuda.

La Riqueza pasó cerca del Amor en una barca lujosísima y el Amor le dijo:
“Riqueza, ¿me puedes llevar contigo?”
"No puedo porque tengo mucho oro y plata dentro de mi barca y no hay lugar para ti."

Entonces el Amor decidió pedirle al Orgullo que estaba pasando en una magnífica barca,
“Orgullo te ruego, ¿puedes llevarme contigo?”
"No puedo llevarte, Amor..." respondió el Orgullo: “aqui todo es perfecto, podrías aruinar mi barca”.

Entonces el Amor dijo a la Tristeza que se estaba acercando:
"Tristeza te lo pido, déjame ir contigo."
"Oh Amor" respondió la Tristeza, “estoy tan triste que necesito estar sola”.

Luego el Buen Humor pasó frente al Amor; pero estaba tan contento que no sintió que lo estaban llamando.

De repente una voz dijo:
"Ven Amor, te llevo conmigo“
Era un viejo el que lo había llamado.

El Amor se sintió tan contento y lleno de gozo que se olvidó de preguntar el nombre al viejo.
Cuando llegó a tierra firme, el viejo se fue.

El Amor se dió cuenta de cuanto le debía y le preguntó al Saber:
“Saber, ¿puedes decirme quién me ayudó?”
“Ha sido el Tiempo” respondió el Saber.

“¿El Tiempo?" se preguntó el Amor,
“¿Por qué será que el Tiempo me ha ayudado?”.

El Saber lleno de sabiduría respondió:
"Porque solo el Tiempo es capaz de comprender cuan importante es el Amor en la vida".

Ahora regálame un poquito de tu Tiempo, y, con Amor, déjame un comentario.

Felicidad

2009-01-28T22:38:00.000+01:00

Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después...

Después de terminar la carrera, después de conseguir trabajo, después de casarnos, después de tener un hijo, y entonces después de tener otro.

Luego nos sentimos frustrados porque nuestros hijos no son lo suficientemente grandes, y pensamos que seremos más felices cuando crezcan y dejen de ser niños, después nos desesperamos porque son adolescentes, difíciles de tratar.

Pensamos:seremos más felices cuando salgan de esa etapa.

Luego decidimos que nuestra vida será completa cuando a nuestro esposo o esposa le vaya mejor, cuando tengamos un mejor coche, cuando nos podamos ir de vacaciones, cuando consigamos el ascenso, cuando nos retiremos.

La verdad es queNO HAY MEJOR MOMENTO PARA SER FELIZ QUE AHORA MISMO.

Si no es ahora, ¿cuándo?La vida siempre estará llena de luegos, de retos. Es mejor admitirlo y decidir ser felices ahora de todas formas.No hay un luego, ni un camino para la felicidad, la felicidad es el camino y es AHORA.

Si no es ahora, ¿cuándo?La vida siempre estará llena de luegos, de retos. Es mejor admitirlo y decidir ser felices ahora de todas formas.No hay un luego, ni un camino para la felicidad, la felicidad es el camino y es AHORA.

Y atesóralo más, porque lo compartiste con alguien especial;tan especial que lo llevas en tu corazón y recuerda que:EL TIEMPO NO ESPERA POR NADIE.

Así que deja de esperar hasta que termines la universidad, hasta que te enamores, hasta que encuentres trabajo, hasta que te cases, hasta que tengas hijos, hasta que se vayan de casa, hasta que te divorcies, hasta que pierdas esos diez quilos....

....hasta el viernes por la noche o hasta el domingo por la mañana, hasta la primavera, el verano, el otoño o el invierno, o hasta que te mueras, para decidir que no hay mejor momento que justamente ESTE PARA SER FELIZ!!

LA FELICIDAD ES UN TRAYECTO, NO UN DESTINO.

TRABAJA COMO SI NO NECESITASES DINERO, AMA COMO SI NUNCA TE HUBIERAN HERIDO, Y BAILA COMO SI NADIE TE ESTUVIERA VIENDO.

Mis regalos de cumpleaños

2009-01-22T18:01:00.000+01:00

El pasado día 13 de Enero fué mi cumpleaños, he cumplido 36. Cómo pasa el tiempo! madre mía!, si es que no me lo creo...(en realidad no me lo quiero creer jeje )

Ha sido un lindo cumpleaños, en familia, rodeada de la gente que quiero, y aunque muchos no estuvieron físicamente, sí estuvieron en mi corazón.

He recibido muchos regalos, y éstos comenzaron a llegar por adelantado.

Un par de días antes de mi aniversario, la naturaleza me hizo un regalo maravilloso: un magnífico arco iris, que desde las espaldas de la Catedral de Palma de Mallorca se lució majestuoso y lleno de magia, perdiéndose por el otro extremo en el calmo Mediterráneo.

Qué bello regalo!!! Ésos colores en el cielo, dispuestos como suaves pinceladas de magia estaban allí como dándome la bienvenida, y fueron el comienzo de una estadía llena de satisfacciones y buenos momentos, entre los que destaco especialmente las cuatro horas compartidas con un grupo de gente maravillosa que se acercó para darnos la posibilidad de compartir con ellos nuestra pasión, que es el coaching.

Luego, ya para el 12, la vuelta a casa, y unas magníficas vistas desde las alturas que se han quedado grabadas en mi retina, y me han recordado que aún aquellas cosas que vemos enooormes, si las miramos desde otra perspectiva pueden ser muy pequeñas.

Ya a las 0 hs, del día 13, mis queridos me cantaron el cumpleaños feliz, y me entregaron un montón de paquetes que contenían obsequios: linda ropa, un bolso, un par de perfumes, unas gafas de sol... y todo acompañado de lo más valioso, que fueron los besos, abrazos y ese afecto que me alimenta el alma.

Y los regalos siguieron!! Tocó viajar a San Sebastián y conocer una ciudad encantadora, que me ha provocado un profundo deseo de volver con la familia para que ellos también conozcan ese sitio tan hermoso.

El fin de semana los cursos: el de Iniciación, que ha sido un gran éxito, ya que todos los asitentes se quedaron con ganas de más, y el Máster, en el que conocí a un grupo maravilloso de personas con ansias de aprender a ayudar, ha sido un placer haber compartido con ellos unas cuantas horas dedicadas a la creatividad, y un verdadro lujo haber contado con la experiencia de Azucena, que vino a compartir con nosotros todo lo que sabe.

Por último, no quiero dejar de mencionar los mimos de Beatriz, que en cada momento se ha preocupado por llevarme a conocer los sitios más bonitos de su tierra, y sobre todo por hacerme sentir como en casa, gracias!!!

Soy una mujer afortunada, tengo una hermosa familia, unos amigos fabulosos, un trabajo que me apasiona, y una vida plena. ¿qué más? sólo seguir creciendo, cuidando mis tesoros y disfrutando los regalos de la vida, que llegan a cada instante, aunque no sea mi cumpleaños...

¿Quién me quita lo bailado?

2009-01-13T02:28:00.000+01:00

Les contaré una anécdota:
El pasado sábado hemos impartido el Curso de Iniciación al Coaching en Palma de Mallorca, y para presentarnos debíamos contarle al compañero de al lado "quién soy", como los alumnos eran Nº impar, yo participé con uno de ellos, y al presentarme le dije que soy Mariana, soy madre, esposa, hija, amiga, que soy psicóloga.... y que soy muy feliz de trabajar en lo que trabajo, de tener la familia que tengo y de vivir donde vivo.
Luego cada uno debía contar al resto quién era su compañero/a.
Cuando mi compañera me presentó, reprodujo bastante bien lo que le había contado de mí, y dijo que yo estaba encantada, con mi vida, y que le llamó la atención encontrarse con alguien que está tan encantada de la vida (observen que yo había dicho feliz, no encantada).
Parece que sorprende que alguien sea feliz y lo diga, y ojo, que no se mal entienda, la sorpresa fué tomada con emoción, como si fuera algo hermoso pero difícil de alcanzar.
Yo tengo problemas como todo el mundo, trabajo mucho, sacrifico de estar a veces varios días sin ver a mi familia por trabajar (a veces toca viajar), tengo cuentas que pagar, etc, simplemente desdramatizo las situaciones difíciles y disfruto de las placenteras.
Bailo la vida, mi baile es al ritmo de mi familia, de mis amigos, de mi trabajo, de mis clientes, de mis blogs, etc, en fin, de todas las cosas buenas que tengo y que no hay quién me las quite, y también bailo las danzas de los obstáculos y doy saltitos para sortearlos sin tropezarme y hacerme daño, claro que como no soy Eleonora Casano, a veces fallo y me doy uno que otro porrazo, sólo que intento levantarme rápidamente y seguir bailando.
La Felicidad es una elección, y yo elijo ser feliz.
¿Quién me quita lo bailado?

Gracias

2009-01-04T17:11:00.000+01:00

Hoy sólo quiero agradecer, a veces, olvido decir gracias, doy por hecho que las personas que quiero saben lo que significan para mí, lo importantes que son.

Quiero agradecer porque tengo:

Luz: Mi hijo Lautaro, maravilloso, alegre, hermoso, y sano.

Refugio: Mi esposo Roberto, compañero, bondadoso, comprensivo, que me apoya y me ayuda a crecer, y al que amo como hace diez años.

Amor: Mi madre Isabel, a la que adoro, que siempre está en todo, que me ayuda y me escucha, y lo dejó todo por estar conmigo.

Amistad:

Gracias Bea, porque desde que te conocí, volví a disfrutar del trabajo, me re-conecté con mi vocación y la mayor ganancia que obtuve fué sumar una gran amiga.

Gracias a Reiseth y Manuel, y esos dos niños maravillosos, que son como parte de la familia, y los quiero mucho.

Gracia "compa", Roger, que a veces eres como un hermano pequeño, y otras como un hermano mayor, gracias por el apoyo a Rober antes de mi llegada, y por el afecto de todos los días.

Gracias a los amigos que quedaron lejos, en Argentina, Nora, Luchi, Silvina... que a pesar de los miles de kilómetros que nos separan están en mi corazón.

Gracias a toda la familia, los de aquí y los de allí, porque el amor no sabe de distancias.

Y gracias a todos aquellos que han pasado siguen pasando por mi vida dejándome alguna enseñanza, alguna experiencia, alguna palabra o gesto que me hacen crecer.

Porque tengo todo lo que se necesita para ser feliz, y lo soy, Gracias!!!

Obstáculos (Jorge Bucay)

2009-01-01T02:53:00.000+01:00

Oración de la Gestalt

2008-12-30T01:27:00.000+01:00

Yo soy Yo Tú eres Tú
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías
Tú eres Tú Yo soy Yo
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos Será maravilloso
Si no, no puede remediarse
Falto de amor a Mí mismoCuando en el intento de complacerte me traiciono
Falto de amor a Ti Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

De Fritz Perls

21 Maneras de Mantenerse en la Paz

2008-12-21T18:31:00.000+01:00

de Byron Katie
Compilado por Mary Lynn Hendrix

Introducción

Las siguientes son unas sencillas, aunque poderosas prácticas que pueden ofrecerte nuevas maneras de ver tus circunstancias de vida y, al hacerlo, crean nuevas posibilidades para la auto-realización.

1. Inversión de los juicios

Practica el fijarte cuando juzgas o criticas a alguien o a algo. Por ejemplo, en la fila del supermercado puede que te sientas impaciente y pienses que la persona frente a ti es desorganizada o grosera. Rápidamente, invierte tu juicio y pregúntate: “¿Es esto verdad para conmigo también? ¿Soy grosera? ¿Soy grosera a veces, con otros o conmigo misma?
¿Estoy siendo grosera en mi interior al pensar que ellos lo son?”

Este ejercicio retira tu atención de “el otro” y la coloca en ti. El perdón surge natural-mente. El adjudicarle la culpa o el juicio a otro te vuelve impotente para cambiar tu experiencia; el asumir responsabilidad por tus creencias y juicios te da el poder de cambiarlos.

Recuerda, más allá de la apariencia de quienquiera que sea el que estés mirando, se encuentra siempre Dios disfrazado, parado frente a ti para que puedas conocerte. El invertir los conceptos permite el completo perdón. El perdón conduce a la conciencia de uno mismo y reestablece la integridad personal.

2. Las tres clases de asuntos

Observa, cuando te sientes herido, que estás mentalmente fuera de tu propio asunto. Si no estás seguro, detente y pregúntate: “Mentalmente, ¿En el asunto de quién estoy?” Sólo existen tres clases de asuntos en el universo: los míos, los tuyos y los de Dios. ¿De quién es asunto si ocurre un terremoto? De Dios. ¿De quién es asunto si el césped de tu vecino está horrible? Es asunto de tu vecino. ¿De quién es asunto si estás enfadado con tu vecino porque su césped está horrible? Es asunto tuyo. La vida es simple, es interna.

Cuenta, en intervalos de cinco minutos, cuántas veces estás, mentalmente, en un asunto ajeno. Nota cuando das un consejo que no se te ha pedido u ofreces tu opinión sobre algo (en voz alta o en silencio). Pregúntate: “¿Estoy en el asunto de otro? ¿Me pidieron ese consejo?” Y, aún más importante, “¿Puedo tomar este consejo que estoy dando y aplicarlo a mi propia vida?”

3. Estar en el asunto de nadie

Luego de trabajar con la práctica de estar fuera de los asuntos ajenos, trata de estar, incluso, fuera de tu propio asunto. Toma con ligereza cualquier cosa que pienses que sabes sobre ti mismo. “Estoy contenida dentro de este cuerpo físico. ¿Es verdad esto? ¿Puedo saber, absolutamente, que es verdad? ¿Qué gano con aferrarme a este pensamiento?” Existe una creencia generalizada de que somos nuestros cuerpos, y de que moriremos. “¿Quién sería yo sin ese pensamiento?”

4. “Desentenderte” de tu cuerpo / tu historia

Al hablar sobre ti, trata, por un período de tiempo, de hablar en tercera persona, en vez de referirte al “yo” o a “mí”. En lugar de decir, “Voy a almorzar”, di, “Ella va a almorzar”, (refiriéndote a ti), o “Esta va a almorzar”. Haz esto con un amigo por una hora, una tarde o un día entero. Elimina el uso de todo pronombre personal (yo, mí, nosotros). Refiérete a ti y al otro en tercera persona. Por ejemplo, “¿Cómo está ése hoy? ¿Quiere ir al parque?” Experimenta las historias, las preferencias y el cuerpo que crees que eres de manera impersonal.

5. Hablar en tiempo presente

Hazte consciente de cuán a menudo tu conversación se enfoca en el pasado o en el futuro. Date cuenta de los verbos que usas: era, hizo, harán, etc. Hablar del pasado es redespertarlo y recrearlo enteramente en el presente, aún si sólo en nuestras mentes, y perdemos lo que está presente para nosotros ahora. Hablar del futuro es crear y vivir una fantasía. Si quieres sentir miedo, piensa en el futuro. Si quieres sentir vergüenza y culpa, piensa en el pasado.

6. Lavar los platos

“Lavar los platos” es la práctica de aprender a amar la acción que está, en este momento, frente a ti. Tu voz interior o intuición te guía, durante todo el día, para hacer cosas sencillas, como lavar los platos, conducir al trabajo o barrer el suelo. Permite la santidad de la simplicidad. Escuchar tu voz interior y luego actuar conforme sus sugerencias, con entera confianza, crea una vida más agraciada, libre de esfuerzo y milagrosa.

7. Escuchar la voz de tu cuerpo

El cuerpo es la voz de tu mente, y te habla por medio de movimientos que se manifiestan en contracciones musculares tales como tirones repentinos, punzadas, cosquilleo y tensión, para mencionar algunos. Hazte consciente de cuán a menudo te alejas de la paz o la calma. Practica la quietud y permite que tu cuerpo te hable de dónde tu mente se contrae, sin importar lo sutil que pueda ser la contracción. Cuando notes alguna sensación, investiga internamente, “¿Qué situación o pensamiento estrecho está provocando esta sensación física? ¿Estoy fuera de alineamiento con mi integridad en esta circunstancia? Si es así, ¿Dónde? ¿Estoy dispuesto a soltar esta creencia o pensamiento que le causa a mi cuerpo esta contracción?” Escucha y permite que las respuestas te guíen, y regresa a la paz y a la claridad internas.

8. Realizar un reportaje de uno mismo

Este ejercicio puede ayudar a sanar el miedo y el terror. Practica reportarte eventos como si la circunstancia en que te encuentras fuera, en realidad, un reportaje noticioso y tú fueras el periodista. Describe exactamente lo que te rodea y lo que acontece en la “escena” en ese preciso momento. El miedo es siempre el resultado de proyectar una re-creación del pasado al presente, o al futuro. Si te encuentras temeroso, encuentra cuál es la creencia de fondo e investiga: “¿Es verdad que tengo necesidad de sentir miedo en esta situación? ¿Qué es lo que realmente está ocurriendo, físicamente, ahora mismo? ¿Dónde está mi cuerpo (manos, brazos, pies, piernas, cabeza)? ¿Qué observo (árboles, paredes, ventanas, cielo)?”

Despersonalizar nuestras historias nos da una oportunidad para mirar las circunstancias de manera más objetiva y elegir nuestras respuestas a lo que nos brinda la vida. Vivir en nuestras mentes, creyendo nuestros pensamientos falsos, es un buen modo de asustarnos de muerte, cosa que puede manifestarse en forma de envejecimiento, cáncer, degeneración, alta presión sanguínea, etc.

9. Escuchar literalmente

Practica escuchar a otros en el sentido más literal, creyendo exactamente lo que dicen, y haciendo el máximo por resistir caer en tus propias interpretaciones acerca de la información que comparten contigo.

Por ejemplo, alguien elogia tu hermosura y tú lo interpretas como una implicación de que esa persona tiene motivos ulteriores. Nuestras interpretaciones de lo que escuchamos decir a la gente son, a menudo, más dolorosas o atemorizantes de lo que la gente dice en realidad. Podemos herirnos a nosotros mismos con nuestras interpretaciones erróneas y nuestro pensar por los demás. Intenta confiar en que lo que otros dicen es exactamente lo que quieren decir, ni más ni menos. Escucha a la gente. Atrápate cuando quieras completar una aseveración por alguien, ya sea en voz alta o en tu mente. Escucha. Puede ser sorprendente escuchar lo que surge cuando permitimos a otros completar sus pensamientos sin interrupción. Cuando estamos ocupados pensando que sabemos lo que ellos están a punto de decir, nos estamos perdiendo lo que, en realidad, están diciendo.

Puede que quieras considerar estas preguntas: “¿Qué puede ser amenazado si escucho y oigo literalmente? ¿Interrumpo porque, realmente, no quiero saber lo que ellos tienen que decir? ¿Interrumpo para convencerlos de que yo sé más que ellos? ¿Estoy intentando presentar una imagen de auto-confianza y control? ¿Quién sería yo sin la necesidad de poseer estas cualidades? ¿Hay tras esto el temor a parecer tonto? ¿Me abandonarían las personas si yo las escuchara literalmente y no me involucrara más en juegos de manipulación?

10. Hablar honesta y literalmente

Habla literalmente. Di lo que tienes intención de decir sin justificarte, sin el deseo de manipular, y sin importarte cómo pueden otros interpretar tus palabras. Practica el no ser cuidadoso. Experimenta la libertad que esto brinda.

11. Observa el drama

Imagínate en un balcón de teatro, mirando tu drama favorito acerca de ti mismo y lo que te incomoda. Observa la historia abajo, en el escenario. Date cuenta de que has visto esta representación cientos, tal vez miles de veces. Observa el drama hasta que encuentres que te estás aburriendo. Los actores están teniendo que exagerar sus partes para mantener tu atención. Nota cuando admites tu aburrimiento, te levantas del asiento, abandonas el balcón y sales del teatro al exterior. Sabes que siempre puedes regresar. ¿Quién serías tú sin tu historia?

12. Ver una segunda versión del drama

Escribe tu historia desde los ojos y la mente de otro. Escribe tantas versiones y desenlaces diferentes como desees. Date cuenta de lo que notas.

13. Ejercitar la polaridad

Si te observas inmerso en un pensamiento negativo, practica ir al extremo opuesto o polaridad positiva. Cuando te atrapes regresando a la negatividad, elige de nuevo regresar a la polaridad positiva y sé presente con tu elección consciente; siente la verdad de ésta. Sólo existe el amor, y lo que no parece ser amor, es un clamor de amor, disfrazado. Es tu derecho de nacimiento vivir en la polaridad positiva del amor y la verdad.

14. El proceso de amarse a uno mismo

Haz una lista de todo lo que amas sobre alguien y compártelo con esa persona. Luego, aplica a ti mismo todo lo que hay en la lista. Puede que reconozcas que aquello que amas en otro es también verdad con respecto a ti. Permite entonces que la plenitud de esto sea expresada en tu vida.

15. Actuar con honestidad

Practica moverte y responder honestamente. Ríe, llora, grita y habla como sea auténtico para ti a cada momento. Sé un niño otra vez; actúa en completa integridad con tus sentimientos. No dejes que las creencias comprometan tu integridad. Por ejemplo, intenta abandonar un salón con honestidad, sin manipular a los que allí permanecen con una excusa cortés. Vive tu verdad sin dar explicaciones.

16. Pedir lo que quieres / darte lo que quieres

Pide lo que quieres, aún cuando pueda parecerte atrevido o bochornoso. La gente no sabe lo que quieres hasta que se lo pides. El acto de pedir es una validación de la conciencia de que mereces tener lo que deseas. Si otros no pueden o no quieren acomodarse a tus reclamos, dátelo tú mismo.

17. Conciencia de ti mismo

Reconoce que el que está frente a ti eres tú. Más allá de todas las apariencias y personalidades está la esencia de la bondad, que eres tú. Recordar tu presencia en todas las formas te trae inmediatamente al momento presente, maravillado de la plenitud que existe ahí. La persona ante ti será una oportunidad para conocerte a ti mismo. El corazón se desborda en amor y gratitud, mientras dice con humildad: “Claro, esta persona o situación está aquí, frente a mí, para que pueda aprender quién soy”.

18. Gratitud a uno mismo

Sólo por veinticuatro horas, deja de mirar fuera de ti para obtener validación. Del otro lado de esto, te conviertes en la experiencia de la gratitud.

19. El espejo de la vanidad

Si quieres ver quien no eres, mírate al espejo. Usa el espejo solamente una vez al día. ¿Quién serías sin tu espejo?

20. Mas allá de la justificación

Comienza a notar cuán a menudo te explicas o te justificas a ti mismo, tus palabras, acciones, decisiones, etc. ¿A quién estás tratando de convencer? ¿Cuál es la historia que estás tratando de perpetuar? Hazte consciente del uso de la palabra “porque” o “pero” cuando hablas. Detén la oración inmediatamente. Empieza de nuevo. La justificación es un intento de manipular a otra persona; elige aquietarte y saber.

21. El regalo de la crítica

La crítica es una increible oportunidad para crecer. He aquí algunos pasos sobre cómo recibir la crítica y beneficiarte de ella. Cuando alguien te dice que estás “equivocado”, eres “terrible”, “torpe”, etc., dile a la persona, ya sea en tu mente o en voz alta: “Gracias”. Este pensamiento te coloca inmediatamente en un espacio en el cual puedes estar dispuesto a escuchar y a usar la información de manera beneficiosa para ti.

Luego de la crítica, pregúntate: “¿Me siento herido?” Si la respuesta es “sí”, entiende que, en algún lugar dentro de ti, tú también crees la crítica que te hicieron. Saber esto te da la oportunidad de sanar esa parte de ti que te parece inaceptable.

Si quieres cesar de ser vulnerable a la crítica, sánate de ésta. Aquí reside el poder definitivo para soltar cada concepto. Ser invulnerable significa que ya no puedes ser manipulado, porque no hay lugar en ti donde pueda alojarse la crítica. Esto es libertad.

Feria de Dones Gestionant

2008-12-14T19:43:00.000+01:00

Con orgullo y alegría, quiero compartir con todos los amigos lectores,el éxito que hemos tenido en la 1ª Feia de Dones Gestionant de Palma de Mallorca en la que hemos participado con el fin de dar a conocer y difundir el coaching y el lanzamiento de nuestro curso de Certificación en Coaching Profesional en la mencionada ciudad.

Nuestro Stand ha sido ampliamente visitado, tanto por gente intereada en los cursos, como por empresarias y empresarios que descubrieron los beneficios del coaching en la empresa.

Junto a Beatriz Vilas, anunciando con orgullo los próximos cursos en Palma de Mallorca

Una experiencia enriquecedora y muy exitosa

La Ministra Aído se mostró muy interesada en el Coaching

Una gran afluencia de gente da mustras del éxito de la Feria.

La Feria ha sido noticia en diversos periódicos:

Diario de Mallorca: El éxito de la feria ´Dones Gestionant´ anima a repetirla

ADN.es: Mujeres al mando. Más empresas de ellas La feria 'Dones Gestionant' reúne a las 'jefas'

Última Hora Digital: Éxito de participación en la I Fira Dones Gestionant

Seducción y comunicación no verbal

2008-12-07T15:08:00.000+01:00

Generalmente nuestro comportamiento pasa desapercibido para nosotros mismos a la hora de seducir. Esto se debe al empleo de la comunicación no verbal, una manera de comunicarnos a la que no solemos prestarle demasiada atención y que sin embargo es las más importante.

En el proceso de seduccón, nuestro cuerpo responde de diferentes maneras: como el brillo en la mirada, la dilatación de la pupila, la piel coloreada, el enderezamiento del cuerpo, incluso puede
cambiar el olor corporal y la textura del pelo. Todos estos gestos y signos suelen darse inconscientemente.

No es igual en hombres mujeres, una mujer probablemente se arreglará el cabello, cruzará sus piernas, o inclinará la cabeza al intentar seducir, mientras que el hombre mostrará su masculinidad poniéndose erguido, con ciertadureza en sus gestos.

Nuestro cuerpo habla, expresa sensaciones, pensamientos, intenciones. Y habla más allá de nuestra propia voluntad, manifiesta nuestra intimidad.

Se trata de una comunicación auto reveladora en la que se exteriorizan aspectos propios como son: pensamientos, sentimientos, emociones y deseos.

El proceso de seducción no tiene necesariamente una connotación sexual, sino que se emplea en varios ámbitos de la vida: con amigos, en el trabajo, con los hijos, y claro está, también con la pareja.

Por eso, a la hora de seducir es necesario conocerse uno mismo, con las aptitudes y limitaciones de nuestro propio yo, reflexionando sobre la propia seducción, sin frenarla, sino encauzándola como un proceso más del hecho de ser uno mismo.

No culpes a nadie

2008-12-05T15:35:00.000+01:00

Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente
Tu has hecho lo que querías en Tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error. Nunca te quejes de Tu soledad o de Tu suerte, enfréntala con valor y acéptala. De una manera u otra es el resultado de tus actos y prueba que Tu siempre has de ganar. No te amargues de Tu propio fracaso ni se lo cargues a otro, acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño.

Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar.
No olvides que la causa de Tu presente es Tu pasado así como la causa de
Tu futuro será Tu presente.
Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta situaciones, de quien vivirá a pesar de todo, piensa menos en tus problemas y más en Tu trabajo y tus problemas sin alimentarlos morirán.
Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande que el más grande de los obstáculos,
Mírate en el espejo de ti mismo y serás libre y fuerte y dejarás de ser un títere de las circunstancias porque tú mismo eres Tu destino.
Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de tu vida, ahora despiértate, lucha, camina,
Decídete y triunfarás en la vida; nunca pienses en la suerte, porque la suerte es: el pretexto de los fracasados.

P. Neruda

En el camino aprendí

2008-12-02T00:21:00.000+01:00

En el camino aprendí,
que llegar alto no es CRECER,
que mirar no siempre es VER,
ni escuchar es OÍR.
Ni lamentarse es SENTIR,
ni acostumbrarse es QUERER.

En el camino aprendí,
que andar solo no es SOLEDAD
que cobardía no es PAZ,
ni ser feliz SONREÍR.
Y que peor que mentir,
es silenciar LA VERDAD.

En el camino aprendí,
que puede un sueño de AMOR,
abrirse como una FLOR,
y como esa flor MORIR,
pero en su breve existir,
es todo AROMA Y COLOR.

Y en el camino aprendí,
que la humildad no es sumisión.
La humildad es ese Don
que suele confundir,
No es lo mismo ser servil
Que ser un buen servidor.

Cuando vayan mal las cosas,
como a veces suelen ir...
Cuando tu camino sólo ofrezca cuestas que subir,
cuando tengas poco haber pero mucho que pagar,
y precises sonreír aún teniendo que llorar...
Cuando el dolor te agobie y no puedas ya sufrir,
Descansar acaso debes, pero nunca desistir.

Fuente: La red (autor desconocido por mí)

Un video muy motivador

2008-11-30T18:37:00.000+01:00

Suelo ver este Video con frecuencia para recordar las Pequeñas Grandes cosas de la vida.

Os lo recomiendo.

Siete Frases de Oro

2008-11-30T17:25:00.000+01:00

Éstas son siete frases muy comunes, aunque no siempre las utilizamos.
No darlas por obvias y decirlas abiertamente a las personas que nos importan fortalecerán las relaciones, generando confianza y mejorando la comunicación.

Ahí van:

1. Te amo: Ningún ser humano puede sentirse realmente feliz hasta escuchar que alguien le diga "te amo". Atrévete a decirlo a la otra persona, a tu cónyuge, a tus padres, a tus hermanos, a tus hijos, a los miembros de tu comunidad, si es que nunca lo has hecho, haz la prueba y verás el resultado.

2. ¡Te admiro!: Cada miembro tiene alguna cualidad o habilidad que merece reconocimiento. Todos, en algún momento, sentimos la necesidad de que se nos reconozca algún logro o meta alcanzada. ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste esto a alguien?

3. ¡Gracias!: Una necesidad básica del ser humano es la de ser apreciado. No hay mejor forma de decir a una persona que es importante lo que hace por nosotros, que expresarle un "¡gracias!", no en forma mecánica sino con pleno calor humano.

4. Perdóname, me equivoqué... Decir esto no es tan fácil, sin embargo, cuando cometas un error que ofenda o perjudique a otras personas, aprende a decir con madurez: "perdóname, me equivoqué".

5. Ayúdame, te necesito: Cuando no podemos o no queremos admitir o expresar nuestra fragilidad o necesidad de otros, estamos en un grave problema. No te reprimas. ¡pide ayuda!, que también son muy importantes las palabras.

6. ¡Te escucho... háblame de ti! ¿Cuántas veces le has dicho a alguien: "a ver háblame, qué te pasa?". Tal vez muchos problemas y malos entendidos se resolverían si tan solo escuchásemos lo que nos tratan de decir.

7. Eres especial!!! Es importante hacerles saber a las personas lo que significan para ti.

Intenta poner en práctica estas siete simples y poderosas frases, notarás los cambios...

Salud Mental

2008-11-29T14:48:00.000+01:00

Salud mental o "estado mental" es la manera como se conoce, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Se dice "salud mental" como analogía de lo que se conoce como "salud o estado físico", pero en lo referente a la salud mental indudablemente existen dimensiones más complejas que el funcionamiento orgánico y físico del individuo. Los diccionarios de la Merriam-Webster definen salud mental como un estado de bienestar emocional y psicológico en el cual el individuo es capaz de hacer uso de sus habilidades emocionales y cognitivas, funciones sociales y de responder a las demandas ordinarias de la vida cotidiana".
Sin embargo, las precisiones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) establecen que no existe una definición "oficial" sobre lo que es salud mental y que cualquier definición al respecto estará siempre influenciada por diferencias culturales, asunciones subjetivas, disputas entre teorías profesionales y demás.
En cambio, un punto en común en el cual coinciden los expertos es que "salud mental" y "enfermedades mentales" no son dos conceptos opuestos, es decir, la ausencia de un reconocido desorden mental no indica necesariamente que se tenga salud mental.
La observación del comportamiento de una persona en sus vida diaria es la principal manera de conocer el estado de su salud mental en aspectos como el manejo de sus temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades, la manutención de sus propias necesidades, las maneras en las que afronta sus propias tensiones, sus relaciones interpersonales y la manera como lidera una vida independiente. Además el comportamiento que tiene una persona frente a situaciones difíciles y la superación de momentos traumáticos permiten establecer una tipología acerca de su nivel de salud mental.

Fuente: Wikipedia

COACHING

2008-11-27T22:30:00.000+01:00

¿Qué es el Coaching?
El Coaching es un proceso de acompañamiento mediante el cual el Coach ayuda al cliente (Coachee) a buscar el conocimiento dentro de él mismo. Es un aprendizaje, un entrenamiento, en donde el Coach mediante preguntas, escuchando, y reflexionando, abre posibilidades para que el Cliente o Coachee aumente su capacidad de consciencia, de darse cuenta de cómo actúa, de lo que le permite o le dificulta alcanzar sus objetivos.
Tu Coach te acompaña en este camino hasta que se alcancen los resultados fijados. Actuará como catalizador , detectando creencias, generando roles de líder, rapport y se convertirá en tu facilitador para conseguir los objetivos que te marques.

Curso de Iniciación al Coaching Profesional

2008-11-27T22:28:00.000+01:00

10 de Enero de 2009 Palma de Mallorca
17 de Enero de 2009 San Sebastián

Va dirigido a todas las personas sin importar profesión, nivel de estudios, ocupación actual, etc que quieran iniciarse en la práctica del Coaching de forma adecuada y con una base muy sólida y ya ampliada en el presente curso, dar el primer paso hacia la profesión de Coach Profesional tanto si quiere desarrollarla como coach independiente, coach externo o interno en una empresa o entidad social, life coaching, coaching empresarial, coaching deportivo y especialidades.
Esta nueva profesión sigue atrayendo cada vez más a personas de diferente signo y trasfondo, personal, deportivo y académico, filosofía, RR.HH, Psicología, consultoría, educación, áreas de humanidades, imagen, marketing, calidad, procesos, desarrollo personal y/o profesional, habilidades sociales, mediación, etc…
Dirigido también a toda persona que quiera adentrarse en un proyecto de crecimiento personal y/o profesional, que sienta que pueda dar más de si misma. Que quieran iniciar el camino hacia el éxito obteniendo una nueva visión y perspectiva de si mismas y del mundo que les rodea.
Para las personas que además necesiten saber como pueden aplicarlo, bien como profesión o como aplicación en sus empresas y deseen descubrir los beneficios que el Coaching les puede aportar.
Para las personas que quieran adoptarlo en su vida como filosofía propia.Que quieran iniciar el camino hacia el éxito obteniendo una nueva visión y perspectiva de si mismas y del mundo que les rodea.
Para todo aquel que aspire a más, a mucho más en la vida.
El presente curso forma parte del “Programa Formativo en coaching Profesional” que IESEC tiene certificado oficialmente por la Asociación Española de Coaching.
Qué se aprende en este curso:
En este curso interiorizarás y asimilarás profundamente las bases del Coaching para poder edificar sobre ellas un coach efectivo.
A identificar los riesgos de un Coaching poco profesional.
A aprender como aumentar la calidad de vida propia y de los coacheados.
Obtendrás una amplia visión de los beneficios que el Coaching aporta.
Conocerás el proceso de transición hacia el Coaching y como puede llegar a cambiar la vida del futuro coach.
Sabrás las cualidades necesarias de un Coach Excelente.
Conocerás las posibilidades reales de aplicación.
Herramientas y método de trabajo imprescindibles para la práctica del coaching.
Obtendrás experiencia en la práctica viva de sesiones de Coaching y sabrás que se llega a sentir como coach profesional.
Obtendrás una visión completa que te permita saber como puede ayudarte a tí el coaching y en como puedes aplicarlo en tu vida, tu empresa, tu asociación, tu circulo de relaciones personales, etc.
Recibirás una magnífica formación en cuanto a conceptos, características, herramientas, estado actual y posibilidades para iniciarte en la práctica del Coaching.
Te entregaremos herramientas y métodos de trabajo con sus plantillas originales para que puedas utilizarlas posteriormente en tu desempeño profesional.
Mas info:http://www.coachvilasbusiness.com/
info@coachvilasbusiness.com
+34.625.41.67.84