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21/5/09

Gimnasia mental

Este artículo lo publiqué en el bog PsicoGym hace uno meses. Repito aquí para quienes no la hayan visto.


PRACTICA GIMNASIA MENTAL

(Por Ana Rosa Sanchez)

Por fin una moda que convence tanto a expertos en nuevas tendencias como a científicos e intelectuales: la gimnasia mental. En la actualidad, disponemos de nuevos fármacos que prolongan la vida, pero no los hay para la mente, aunque con sencillos ejercicios se pueden frenar o prevenir procesos de deterioro.

En el Antiguo Egipto, las ciencias matemáticas se utilizaban como forma de prolongar la vida y existía la creencia de que los juegos de ingenio, como el senet (un juego de mesa parecido a las damas), protegían contra las enfermedades. El cerebro, como la mayoría de los órganos de nuestro cuerpo, funciona en óptimas condiciones si se ejercita correctamente. Sin embargo, si se utiliza sólo en labores rutinarias y poco estimulantes comienza a oxidarse, lo que se traduce en pérdida de memoria y agilidad, dificultad para expresar ideas o comunicarse, menor creatividad, etc. Además, el estrés y los malos hábitos tampoco ayudan a mantener en condiciones nuestro disco duro. Diversos estudios científicos establecen una relación entre una adecuada gimnasia mental y la prevención de enfermedades como ictus, Alzheimer, apoplejías, demencia senil o Parkinson. Investigaciones recientes, publicadas en la revista Science, dan al traste con la creencia generalizada de que el cerebro humano es incapaz de crear nuevas células y que, a medida que envejecemos, las perdemos sin remedio y sin posibilidad de reemplazarlas. Científicos suecos, neozelandeses y estadounidenses han demostrado que el cerebro sí está capacitado para generar neuronas. Es más, se han detectado neurogénesis en un área cerebral relacionada con la memoria y el aprendizaje

(Hoy Mujer.com)

20 comentarios:

  1. Buenas noticias, ahora solo hay que practicarlo

    Un beso

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  2. Muy interesante, como todo lo que publicas en tu blog. Un abrazo, cielo.
    P.D: Te he dejado un merecido premio en http://siempremasalladelarcoiris.blogspot.com/2009/05/una-de-premios.html

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  3. Por eso tengo la colección de libros de divertimento matemático.

    Un beso,

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  4. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  5. Esta entrada me ha interesado un mundo. que bueno que compartas esta información..

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    saludos fraternos con el cariño de siempre
    un abrazo

    besos

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  6. Sí, las células del cerebro se regeneran y es bueno saberlo para hacer lo que está a nuestro alcance para rejuvenecerlo.
    Muy buena información la que nos has dado.
    Y muy valiente por su parte, lo que nos comunica Sede.
    Un abrazo muy fuerte para ella con mi incondicional apoyo.
    Un beso, Mariana, y gracias por tu información.

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  7. Bueno si la matemática es la solución para mantener en forma al cerebro ouch! soné :(
    Siempre fui muuuuuy mala en esta materia! no sé que sería de mi sin la calculadora ...
    Que futuro me espera
    besos

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  8. Mariana que buena información. Está bueno difundir la ejercitación mental: lo que no se usa, se atrofia; y lo que estimulamos, se potencia. Y por sobre todo, las ganas de estar mejor, de salir adelante luego de una crisis o enfermedad, de recuperar la sonrisa y "las ganas de tener ganas". Sabernos poseedores de tanto en potencia...
    Diste un hermoso mensaje de luz en este artículo. Un beso desde la Bahia.-

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  9. Yo ya había hablado de esto con mi madre en algunas ocasiones y los dos pensábamos lo mismo, el cerebro debde de estar ejercitado en algo ya sea escribir, matemáticas o memorización; cualquier ejercicio es bueno. Podemos elegir el nos guste más...Un saludo!

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  10. Gracias Beatriz, me lo traeré con mucho gusto.
    Me halaga que me premies.
    Un beso muy grande

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  11. Sede, me halaga que nos cuentes algo que tenías guardado.
    Amigarte con tu situación es fundamental, no intentes que te sea indiferente, simplemente dale el lugar que le quieras dar, y me alegra que lo cuentes, pues hablar de ello hace que una buena parte de la enfermedad ya esté fuera de tí.
    Un beso muy grande.

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  12. Adolfo, me alegra que te interese la entrada.
    Un beso

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  13. Un beso muy grande Marga, y gracias a tí por regalarnos tu música.

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  14. Any, no te preocupes, habrá más cosas por hacer para mantener la mente ejercitada.
    Ya haré otra entrada.
    Un besote

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  15. Verdad, Moderato, y que bueno que compartas esto con tu madre, esto es como ir al gimnasio, si se hace en compañía es más fácil!!!
    Un beso

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  16. Lili, gracias por complementar el artículo con tu saber.
    Un beso muy grande desde el Mediterráneo

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  17. Muy interesante este artículo. No sabía ese estudio que habla de la regeneración de neuronas. Sólo hay que practicarlo.
    Siempre he creído que el ponerme a escribir todos los días alargaba mi edad mental.
    Saludos desde La ventana de los sueños.

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  18. claro que esta fuera de mi, no intento nada, si esta, esta y si no esta pues no esta, no inteno que "sea" me es indiferente. NO me molesta en absoluto. Yo creo en mi.
    Quiero decir que estamos contaminando el planeta, los alimentos, el aire que respiramos. No podemos quejarnos de tener enfermedades, son las consecuencias de vivir en sociedades de consumo, y no dar importancia ninguan a todo lo que acontece en ella. Tambien se baraja la idea de que esta enfermedad como otras muchas esten causadas por agentes contaminantes, hay cada vez mas gente joven que la padece. Nadie esta libre de nada, todo lo vemos como si con nosotros no fuera.
    Besitos y amor
    je

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