Una mañana para mí

En el post anterior les comenté que estoy a full, y eso se empezó a notar en el cuerpo y en el estado de ánimo. Me encontraba cansada, agobiada (para más con casi 40º de sensación térmica), casi casi de mal humor...

Hoy me tomé la mañana, y asistí un taller de Biodanza, en el cual he conectado conmigo misma, con la vida, con la dicha, la felicidad. Ha sido una experiencia fantástica, dos horas de armonización, conexión, liberación... ufff!!! qué bien se siente!!!

Ahora me siento renovada, energizada, vital, y por eso me he sentado a escribir, a contarles lo bien que le hace a uno dedicarse un par de horas.

Para quienes no sepan qué es la biodanza, les traigo un poquito de información:

"Biodanza es un sistema de integración afectiva, renovación orgánica y reaprendizaje de funciones originarias de vida, cuyo abordaje se basa en la inducción de vivencias a través de la música, la danza, el canto y diversas situaciones de encuentro en grupo."
Rolando Toro

"Biodanza fue gestada en la década del 60 por el psicólogo chileno Rolando Toro, en una época en que diversas propuestas enriquecían la terapéutica psicológica, utilizando elementos creativos para lograr la salud.

Surgieron la Terapia Gestáltica, Musicoterapia, Psicodrama, Arte Terapia, Bioenergética, Análisis Transaccional. En este contexto Toro propuso Psicodanza, que luego se amplió a Biodanza. Biodanza es un sistema orientado al desarrollo de los aspectos sanos de las personas. Esta simple perspectiva invierte un viejo paradigma: que la terapia se ocupa de la enfermedad y no de la salud.
Estimulando la alegría, el movimiento, la vinculación afectiva, el erotismo, la expresión creativa, conseguimos activar aspectos que la cultura en que vivimos insiste en mantener adormecidos.

La propuesta es poner los Potenciales en acción. Biodanza estimula el movimiento integrado y refuerza la conexión con la energía vital, lo que genera renovación orgánica.

Por esto, la práctica consiste en unir determinadas pautas de movimiento con un estímulo musical coherente, generando determinadas vivencias."

Fuente: biodanzanet.com

Hoy no he sido yo quién guía, quien ayuda, quien orienta. Me he dejado guiar, ayudar y orientar por una persona maravillosa llamada Bego, y acompañada por un grupo fantástico y con una calidez poco común en estos tiempos de prisas y "malos rollos"

Así que ya saben, hoy comienzan "mis" mañanas de viernes. Desde ahora pasaré la semana con el gusto de saber que los viernes volveré a disfrutar de la Biodanza.